Юлія Рештун: Психологія цілісності
Кірил Рухлін: Перші кола великої мрії
6 Березня, 2026
Українська швидкість і швейцарська якість: як мислить бізнес у різних країнах
6 Березня, 2026
Юлія Рештун – психологиня, яка працює з клієнтом як із цілісною системою: тілом, емоціями та внутрішнім станом. У її підході немає поспіху чи поверхневих рішень – є уважність, м’якість і глибина. Юлія поєднує класичну психологію з аромапсихологією та трансформаційною грою ЛІЛА, створюючи простір, у якому людина може почути себе по-справжньому
Як сформувався Ваш професійний шлях у психології та що привело Вас до поєднання психологічної роботи з аромапсихологією та грою ЛІЛА?
Психологія цікавила мене все життя, однак як професійний шлях вона сформувалася з початку повномасштабної війни. Цей період став для мене точкою переосмислення – як власного життя, так і того, чим я хочу бути корисною іншим.
Мене завжди хвилювало, як формується особистість, чому люди обирають різні шляхи, чому хтось почувається щасливим, маючи небагато, а хтось – ні, навіть маючи все. Як будувати здорові стосунки із собою та з оточенням, як жити у внутрішній гармонії.
Я зрозуміла, що класична психологія є фундаментом, але мені важливо працювати глибше – на рівні відчуттів, тілесних реакцій і підсвідомих процесів. Так у моїй практиці з’явилася аромапсихологія – як спосіб роботи з лімбічною системою. Вона допомагає обійти раціональні бар’єри та швидше побачити справжній емоційний стан людини.
Гра ЛІЛА стала ще одним важливим методом. Вона дозволяє побачити повторювані сценарії, втрату енергії та шаблонні моделі поведінки. Через гру стає зрозуміло, де криється причина проблеми, а не лише її прояви. Поєднання цих інструментів дає можливість працювати цілісно – глибоко й усвідомлено.
Усвідомленість – це чесна зустріч із собою, без масок і автоматичних сценаріїв
У Вашій практиці важливою є тема усвідомленості. Як Ви пояснюєте це поняття клієнтам?
Для мене усвідомленість – це здатність помічати себе. Свої емоції, тілесні реакції, внутрішні стани. Це чесна зустріч із собою – без масок і автоматичних сценаріїв.
Коли людина починає розуміти, що вона відчуває і чому реагує саме так, з’являється простір для вибору. А вибір – це свобода. Без усвідомленості ми діємо на автопілоті, повторюємо знайомі моделі, навіть якщо вони нас виснажують. Усвідомленість повертає контакт із собою та внутрішню опору – а це і є основа рівноваги.
З якими запитами люди нині найчастіше звертаються до Вас?
Найактуальніші запити – тривога й відчуття нестабільності. Люди живуть у напруженні, бо світ втратив передбачуваність. Другий великий блок – емоційне виснаження. Багато хто продовжує жити з очікуванням стабільності, але реальність часто не збігається з цими уявленнями.
Також частий запит – самоцінність. Люди відчувають, що живуть не своє життя, що діють за застарілими сценаріями й не розуміють, чого насправді хочуть.
Після роботи з’являється контакт з тілом, з почуттями та зі своїм справжнім «Я». Людина починає розуміти власні потреби та формує більше поваги й терпіння до себе. Коли фокус уваги повертається до себе – починаються справжні зміни.
Яке значення має комплексний підхід у сучасній практиці?
Я працюю з людиною як із цілісною системою: тілом, емоціями та мисленням. У гештальт-методиці важливо не лише те, що людина думає, а й те, що вона відчуває та проживає.
Непрожиті емоції не зникають – вони накопичуються в тілі у вигляді напруги чи тривоги. Тому важливо не лише аналізувати, а й проживати.
Комплексний підхід сьогодні – це необхідність. Неможливо відділити тіло від емоцій чи емоції від мислення. Справжня якість змін з’являється тоді, коли враховується весь внутрішній процес – тілесний, емоційний і ментальний.
