Фотограф Алина Канюка

АННА БИТ-ВАСИЛЕВСКАЯ

“СОН — ЭТО ЭЛЕКСИР КРАСОТЫ. ЕСЛИ НЕ УДАЛОСЬ ВЫСПАТЬСЯ, ТО ОБЯЗАТЕЛЬНО СПЛЮ С СЫНОЧКОМ В ОБЕД,

ЭТО УКРЕПЛЯЕТ НЕРВНУЮ СИСТЕМУ, УЛУЧШАЕТ МЕТАБОЛИЗМ”.

Контрастный душ и прыжки на месте.

Данные упражнения запускают кровообращение, тонизируют сосуды, что приравнивает эффект к салонным LPG или Starwac-процедурам в салонах красоты.

Питье натощак стакана тёплой воды (можно с лимоном).

Данная привычка хорошо очищает организм. В течении дня не забывайте также выпивать около двух литров воды.

Очищение кожи

Не раз упоминала в своём блоге инстаграм об уходе за кожей в домашних условиях. Для очищения я использую гидрофильное масло, затем средство для умывания, а после тонизация кожи ее увлажнение и питание. Не забывайте о СПФ защите, которая должна присутствовать в одном из продуктов. Не забывайте также про маски, сейчас выбор большой, мои любимые “Dr. Jart”. В наше время на рынке много качественной косметики для ухода за кожей в домашних условиях. Все продукты я приобретаю на facebar.com.ua, а также на bomond.com.ua

Уход для волос меняйте в зависимости от температуры воздуха

Кроме шампуня, я использую сыворотки, ополаскиватели и маски. После мытья головы обязательно ополаскиваю волосы прохладной водой, в результате чего закрываются чешуйки волос и они становятся гладкими и мягкими. Если вода будет содержать уксус или ромашку, ваши волосы будут Вам благодарны. Также рекомендую маску, состоящую из яйца, мёда и дрожжей. Для меня маска заменяет популярную сейчас процедуру- «счастье для волос».

Как красить волосы

Если в период самоизоляции вам, как и мне, необходимо покрасить волосы, то выбирайте щадящие и безамиачные краски для волос натуральных оттенков, эксперименты с экзотикой могут стать необратимыми и это, таки, дело профессионалов.

Маникюр дома

Для ухода за ногтями в условиях карантина предлагаю воспользоваться наборами для аккуратного снятия шеллака, которые есть в продаже во многих салонах красоты и если вам удалось снять шеллак самостоятельно, укоротите длину ногтя до максимально удобной. Ежедневно и постоянно увлажняйте руки маслом и кремами, тогда ногти за время карантина напитаются и будут вам за это благодарны.

Work out

Для занятий спортом я обычно выделяю минимум 15 минут и включаю в занятие стойку в планке (тренируются все группы мышц). Стараюсь также уделять время ходьбе и выполнять план на 8000 шагов в день.

Отдых

Сон — это элексир красоты. Я стараюсь ложиться спать в 23:00, вставать в 8 утра, но если это не удалось, то обязательно сплю с сыночком в обед, это укрепляет нервную систему, улучшает метаболизм.

Чистый дух

Главное мое правило — это чистое сердце! Негативные эмоции оказывают вред на весь организм. Простите вашего обидчика, доверьтесь миру, прослушайте медитацию, помолитесь и обретете внутренний покой, ведь без этого пункта все остальные малоэффективны!
Я желаю вам добра и любви, в первую очередь к себе, тогда вы сможете отдавать ее миру и окружающим, светиться счастьем и настоящей красотой!

anna_vasilevska