Топ-8 зимових звичок для вашої красивої шкіри
5 б’юті-трендів зими: від морозного рум’янцю до снігового манікюру
5 Січня, 2024
La Renée: «Бути лідеркою – це не означає не бути привабливою»
5 Січня, 2024
Чому взимку важливо робити акцент на домашньому догляді, і які корисні звички слід додати до бʼюті-рутини, нам розказала косметологиня Ольга Тітова.
Зима – та сама пора року, коли про шкіру слід максимально потурбуватись. Бо нині її перевіряють на міцність не тільки стрес і безсонні ночі, а ще й холодний вітер, мороз, сухе повітря в приміщеннях, нестача вітамінів тощо. Спробуйте зовсім трошки змінити свій повсякденний догляд – і побачите: подразнень, лущення й інших зимових проблем зі шкірою стане набагато менше.
- Зранку не вмивайся засобом для очищення
Будь-який засіб для очищення знежирює шкіру і руйнує її захисний бар’єр. Узимку шкіру від зневоднення захищає саме шкірний жир і краще його берегти. Тому, прокинувшись, замість вмивання пінкою або гелем варто обтерти обличчя ватним диском, змоченим у мінеральній воді або у гідролаті. Це дозволить прибрати зайвий блиск, обережно очистити шкіру і при цьому залишити бар’єр неушкодженим.
- Не забувайте про крем навколо очей
Шкіра під очима найбільш тонка і вразлива. Вона не має сальних залоз і втрачає вологу інтенсивніше, ніж шкіра обличчя. Тому і зморшки під очима з’являються одними з перших, особливо взимку. Тепер ви розумієте, чому нині крем для повік має стати вашим найзатребуванішим тюбиком. Наносіть цей крем зранку для захисту і на ніч для відновлення. Якщо раніше ви використовували легкий гель під очі, взимку саме час замінити його на поживний крем.
- Потурбуйтесь про нормальний кровообіг
Усе, що покращує кровообіг, сприятиме, по-перше, обміну речовин у шкірі, а по-друге – її зволоженості. Тому взимку частіше робіть самомасаж обличчя – ручний або з улюбленим гаджетом. Навіть хвилинка самомасажу буде на користь шкірі. Також віддавайте перевагу засобам для догляду з інгредієнтами, які підсилюють мікроциркуляцію: з екстрактом центели, кінського каштану, зеленого чаю, ніацинамідом, вітаміном С, пептидами.
- Використовуйте щіточку для тіла
Масаж сухою щіткою перед прийняттям душу допоможе відлущити зроговілі клітини і покращити кровообіг. Якщо виробити таку звичку, сухість шкіри тіла турбуватиме вас менше.
- Пийте воду
Дуже часто сухість шкіри виникає від елементарного дефіциту води в організмі. У середньому норма води на добу – 30 мл на 1 кг ваги, і цю норму зовсім не складно закривати. Завжди випивайте одну-дві склянки теплої води зранку натщесерце, а протягом дня замість чаю або кави спробуйте гарячу воду зі скибочкою лимона або апельсина.
- Вживайте омегу-3 і корисні жири
Саме вони стануть тими цеглинками захисного бар’єру шкіри, що не даватимуть воді випаровуватися з її поверхні (пригадайте пункт 1).
Жирна риба, авокадо, рослинні олії, горіхи, насіння, вершкове масло або омега-3 в капсулах – чудові джерела корисних жирів для шкіри.
- Подбайте про вітамін D
При дефіциті вітаміну D шкіра стає сухою, подразненою, тьмяною і втрачає пружність. І хоча 90% людей узимку мають нестачу вітаміну D, все ж таки перед його вживанням краще зробити аналіз і на основі результатів обрати з лікарем правильне дозування цього важливого для краси і здоров’я вітаміну.
- Придбайте «Карбодерм»
Цей недорогий крем з аптеки стане «швидкою допомогою» для дуже сухої шкіри рук, ліктів і п’яток. Крем містить у складі сечовину, яка зволожує, пом’якшує загрубілу шкіру, загоює тріщини. Використовуйте його протягом тижня-двох, до покращення стану шкіри, а потім переходіть на звичайний зволожувальний крем – і, звісно ж, не забувайте про попередні сім пунктів.
