Домашній SPA взимку: ідеальний релакс у ванній кімнаті
Дар’я Пупченко: «Брови – це рамка для обличчя, і правильно підібрана форма здатна підкреслити красу очей»
24 Грудня, 2024
Pierre Sivac: Gisèle Delorme – еталонний бренд високої косметики для індивідуального догляду
24 Грудня, 2024
Узимку хочеться тепла, затишку та турботи про себе. Зручний спосіб потішити себе в холодну пору року – організувати SPA-день удома. Перетворити ванну кімнату на SPA-салон легше, ніж здається. Ми зібрали декілька порад, щоб цей день став для вас особливо розслабляючим і корисним для тіла та душі
Створіть атмосферу спокою
Підберіть свічки з улюбленими зимовими ароматами – ваніль, кориця, лаванда або евкаліпт. Якщо у вас є аромалампа, додайте декілька крапель ефірної олії: лаванда і жасмин заспокоюють, апельсин та грейпфрут заряджають енергією. Медитативна музика, наприклад звуки природи, допоможе налаштуватися на розслаблення. Підберіть заспокійливі композиції заздалегідь і створіть плейліст. Підготуйте м’який рушник та комфортний халат. Якщо є можливість, підігрійте їх у сушарці.
П’ять кроків турботи про себе
Крок 1: Тепла ванна для повного розслаблення
Тривала ароматна ванна зігріє та пом’якшить шкіру. Додайте у воду ефірні олії або бомбочку для ванни з заспокійливими чи зволожувальними інгредієнтами. Якщо шкіра дуже суха, спробуйте додати трохи кокосової олії або вівсянки – це допоможе заспокоїти подразнення та зволожить. Якщо відчуваєте втому чи біль у м’язах, морська сіль з магнієм допоможе зняти напруження. Також вона сприяє детоксикації шкіри і зміцнює нервову систему.
Крок 2: Очищення і скрабування
Після ванни тепла шкіра готова до очищення та легкого пілінгу, що допоможе позбутися сухих ділянок і зробить її м’якою та гладенькою. Для шкіри тіла використовуйте скраб з натуральними компонентами, наприклад з кавовими зернами або цукром. Скрабування не тільки оновлює шкіру, а й стимулює кровообіг, що особливо корисно взимку. Для обличчя оберіть м’який, зволожувальний пілінг або ензимний скраб, якщо у вас чутлива шкіра. Уникайте сильних кислотних засобів, які можуть пересушити шкіру в холодну пору.
Крок 3: Зволоження і живлення шкіри
Після ванни та скрабування шкіра потребує особливого догляду. Підберіть для обличчя зимову живильну маску з медом, авокадо, гіалуроновою кислотою або алое. Ці інгредієнти допоможуть повернути шкірі еластичність і зволоженість. Замість звичайного крему для тіла використовуйте натуральну олію (наприклад кокосову, мигдальну чи олію ши). Нанесіть її на вологу шкіру, це дасть змогу зберегти вологу та створить захисний бар’єр від сухого зимового повітря.
Крок 4: Догляд за руками та ногами
Шкіра рук і ніг чутлива до морозів та сухого повітря, тому теж потребує додаткового догляду. Нанесіть живильний скраб на руки, потому – маску або жирний крем і надіньте теплі рукавички на декілька хвилин, щоб засіб краще ввібрався. Зробіть теплу ванночку для ніг з морською сіллю та олією лаванди, потім обробіть шкіру скрабом і зволожте густим кремом чи олією. Можна одягнути теплі шкарпетки, щоб крем довше діяв.
Крок 5: Релаксація і чайна церемонія
Завершіть день відпочинком з гарячим чаєм. Чай з імбиром, лимоном і медом допоможе зігрітися зсередини та зміцнити імунітет. М’ятний або ромашковий чай заспокоїть і налаштує на здоровий сон. Для підтримки ефекту використовуйте зволожувач повітря, особливо в спальній кімнаті, щоб шкіра залишалася зволоженою навіть уночі. Пийте достатньо води упродовж дня, щоби підтримати природне зволоження шкіри.
