Ми самі створюємо свою реальність

Дядя Жора: «Я мрію і вірю, що наша Україна стане світовим культурним центром, куди будуть їздити з усього світу і пишатись тим, що відвідали Україну»
3 Липня, 2024

«Дівчина високої точки збірки», – хочеться сказати про Анну Котову, яка змогла змінити свої дитячі страхи та патерни на унікальні високі вібрації душі. Тепер Анна щедро ділиться своїми авторськими доробками з тими, хто шукає свій шлях у житті, прагне досягти гармонії та успіху

Анно, зараз Ваше життя схоже на казку. Перебування в Канаді, чоловік, який здійснює всі Ваші бажання, подорожі й Ваша власна соціальна реалізація!.. Ви відома наставниця та топ-блоґерка, фотомодель, фотографиня; декілька разів ставали королевою краси. І навіть чемпіонкою України з тхеквондо! Ви провідник у щасливу реальність. Який свій успіх Ви вважаєте найбільшим?

Дякую за такі теплі слова! Дійсно, моє життя зараз сповнене чудових подій, і я вдячна за кожен момент. Важко виділити один конкретний успіх, адже кожен з них має своє особливе місце у моєму серці. Якщо говорити про найбільший успіх, то я б сказала, що це мій шлях до внутрішньої гармонії та самореалізації. Так, можливо, це звучить трохи абстрактно, але для мене це найважливіше. Я вважаю, що справжній успіх – це не просто досягнення матеріальних чи зовнішніх цілей, а вміння знайти баланс, радість і задоволення в кожному дні.

Бути блоґеркою й наставницею – це велика відповідальність. Кожен пост, кожне слово має значення, адже воно впливає на людей. Моя аудиторія довіряє мені, і я прагну надихати їх, показуючи, що щастя й успіх можливі для кожного. Коли я отримую відгуки від людей, які кажуть, що мої поради допомогли їм змінити життя на краще, це для мене найбільша винагорода.

Щодо моїх досягнень у спорті, моделінгу, фотографії – кожен з цих етапів мого життя був унікальним і допоміг мені краще зрозуміти саму себе. Чемпіонат України з тхеквондо навчив мене дисципліни й витривалості, участь у конкурсах краси – впевненості у своїй зовнішності та власних силах, а блоґерство й наставництво дали можливість ділитися своєю енергією та знаннями з іншими.

Мій чоловік – це ще одна велика підтримка і натхнення в моєму житті. Ми разом досліджуємо цей світ, відкриваємо нові горизонти і мріємо про спільне майбутнє. Чоловік допомагає мені бачити красу в дрібницях і завжди підтримує мої прагнення.

Отже, найбільший успіх для мене – це можливість жити так, як я мрію, знаходити баланс між особистим та професійним і допомагати іншим знаходити щастя. Це не кінцева мета, а постійний процес, і я радію, що можу бути частиною цього.

Ви не приховуєте, що 10 років тому Вам бракувало впевненості в собі. Але все змінилося, коли Ви познайомились із системою Вадима Зеланда «Трансерфінг реальності». Наскільки швидко відбувалися ці зміни та як саме?

Звичайно, із задоволенням поділюся своєю історією. Справді, 10 років тому я була зовсім іншою людиною. Впевненість у собі була для мене чимось недосяжним. Я сумнівалась у своїх силах, боялася робити рішучі кроки і часто відчувала себе розгубленою в житті. Але все змінилося, коли я познайомилася з системою Вадима Зеланда «Трансерфінг реальності».

Мабуть, найцікавішим у цій системі було те, що вона одразу захопила мене своєю глибиною і простотою воднораз. Читання книг Зеланда стало для мене справжнім відкриттям. Я відчула, що ці ідеї мають потенціал змінити моє життя. Спочатку я підійшла до цього досить скептично, але вирішила спробувати, бо втрачати не було що.

Зміни почалися досить швидко, хоча насправді все залежить від готовності людини до них. Я почала з того, що детально вивчила принципи трансерфінгу і поступово спробувала їх застосовувати у своєму житті. Першим кроком стало усвідомлення того, що я сама створюю свою реальність. Це було неймовірне відчуття – зрозуміти, що я можу впливати на події у своєму житті.

Я почала працювати над своїм внутрішнім станом, навчилася знижувати важливість подій і відпускати контроль. Це допомогло мені позбутися багатьох страхів і сумнівів. Наприклад, коли я перестала переживати з приводу кожної невдачі, я почала бачити можливості там, де раніше бачила лише перешкоди.

Звичайно, були моменти, коли здавалось, що нічого не змінюється. Але я навчилася довіряти процесу і залишатися вірною своїм цілям. Поступово я помітила, що моє життя почало змінюватися. З’явилися нові можливості, почали здійснюватися мої мрії, а головне – я стала впевненішою у собі.

Одним з найважливіших аспектів був розвиток віри у свої сили й можливості. Зеланд наголошує на важливості намірів і вміння керувати своєю енергією. Я навчилася формулювати свої бажання й відпускати їх, довіряючи, що Всесвіт підтримає мене.

Тепер, озираючись назад, я розумію, що ці 10 років були неймовірною подорожжю. Трансерфінг допоміг мені не тільки знайти впевненість у самій собі, а й створити життя, про яке я завжди мріяла. Це була поступова, але дуже захоплива трансформація, яка навчила мене довіряти своїм інтуїції та намірам.

Нині я ділюся знаннями з іншими, допомагаю людям знайти їхній шлях до гармонії і успіху.
Я вдячна Вадиму Зеланду за його систему, котра стала ключем до моїх змін. І, звичайно, я вдячна собі за те, що не злякалась і зробила перший крок на цьому шляху.

Уже в 16 років Ви допомагали людям як член громадської організації. І мали 10 000 підписників у блозі! Якими досягненнями людей, що довірилися Вам як наставниці, Ви особливо пишаєтеся?

Дійсно, моя історія в громадській діяльності та блоґерстві почалася дуже рано. Уже в 16 років я зрозуміла: допомога людям – це те, що приносить мені найбільше задоволення і сенс у житті.
Я була активним членом громадської організації, де ми працювали над різними соціальними проєктами, і вже тоді я відчула, наскільки важливою може бути підтримка та мотивація для інших.

Мій блоґ став платформою для спілкування, де я ділилася своїм досвідом, знаннями і натхненням. 10 000 підписників – це була величезна аудиторія для мене в тому віці, і я відчувала велику відповідальність перед ними. Однією з найважливіших речей було створення атмосфери довіри та взаємодопомоги, де кожен міг знайти підтримку й мотивацію для змін у своєму житті.

Одним з досягнень, яким я особливо пишаюся, є історія дівчини, яка переживала складний період у житті. Вона була в депресії, втратила віру у власні сили й не знала, як рухатися далі. Ми почали спілкуватися через мій блоґ, і я намагалася підтримати її, ділилася своїми методами та порадами щодо особистого розвитку. Поступово завдяки нашій взаємодії вона почала змінювати своє ставлення до життя. З часом вона знайшла нові захоплення, повернулася до навчання і навіть почала вести власний блоґ, де надихає інших своїм прикладом.

 

Ще одна історія – молодої матері, яка зіштовхнулася з труднощами після народження маляти. Вона відчувала себе ізольованою і невпевненою у своїй ролі. А через мій блоґ знайшла спільноту, де жінки ділилися своїми переживаннями та підтримували одна одну. Молода жінка почала активно спілкуватися з іншими, брала участь у вебінарах, які я проводила, і це допомогло їй знайти впевненість у собі, відновити свій емоційний баланс.

Також мені пригадується історія хлопця, який мріяв стати підприємцем, але не знав, з чого почати. Ми працювали разом над розробленням його бізнес-плану, я ділилася своїми знаннями з маркетингу й соціальних медіа. Зараз він успішний підприємець, і я пишаюся тим, що мала змогу допомогти йому на початку його шляху.

Ці історії – лише декілька прикладів того, як важливо бути поруч з людьми, котрі шукають підтримки й натхнення.
Я пишаюся кожним, хто довірився мені як наставниці та зміг досягти своєї мети. Це не тільки їхні досягнення, а й велике джерело радості та задоволення для мене особисто. Вони надихають мене про-
довжувати працювати і розвиватися, щоб допомагати ще більшій кількості людей знайти шлях до успіху та щастя.

Зараз Ви впевнені: якщо правильно бажати, мрія обов’язково здійсниться. Чи можете сформулювати основні правила?

Так, я твердо вірю, що правильно сформульовані бажання мають великий шанс здійснитися. Ця віра підкріплена як особистим досвідом, так і досвідом багатьох людей, які ділилися зі мною своїми історіями успіху. Ось головні правила, які допоможуть вам формулювати бажання правильно і збільшити його шанси на реалізацію:

  • Будьте конкретними й чіткими – чітко сформулюйте своє бажання. Уникайте розмитих і загальних формулювань. Наприклад, замість «Я хочу бути щасливим» скажіть: «Я хочу знайти роботу, яка приносить мені радість і задоволення».
  • Візуалізуйте своє бажання – уявіть, що ваше бажання вже здійснилося. Візуалізація допомагає створити яскравий образ вашої мрії. Зосередьтеся на деталях: як ви себе почуваєте, що бачите, чуєте, як змінюється ваше життя. Що яскравіша візуалізація, то сильніше вона впливає на вашу підсвідомість.
  • Використовуйте позитивні афірмації – формулюйте свої бажання у позитивній формі й у теперішньому часі. Наприклад, замість «Я не хочу бути бідним» скажіть: «Я маю фінансовий достаток». Це допоможе вашій підсвідомості зосередитися на бажаному результаті, а не на уникненні негативного.
  • Відпустіть контроль – після того як ви чітко сформулювали своє бажання, відпустіть контроль над тим, як воно здійсниться. Довіртеся Всесвіту і дайте йому можливість знайти найкращий спосіб для реалізації вашої мрії. Уникайте надмірної фіксації на результаті.
  • Дійте і проявляйте ініціативу – мрії здійснюються, коли ви активно працюєте для їх досягнення. Робіть кроки назустріч своїй мрії, використовуйте всі можливості, які з’являються на вашому шляху. Навіть маленькі дії можуть наблизити вас до великої мети.
  • Практикуйте вдячність – будьте вдячні за те, що у вас уже є, і за те, що ви отримуєте на шляху до здійснення вашої мрії. Вдячність створює позитивну енергію і налаштовує вас на прийняття нових благ.
  • Підтримуйте позитивний настрій – ваше ставлення і настрій впливають на процес здійснення бажань. Залишайтеся оптимістичними і вірте у свої сили. Оточіть себе позитивними людьми й уникайте негативу.
  • Дотримуйтеся своїх цінностей – ваші бажання мають відповідати вашим внутрішнім цінностям і переконанням. Це забезпечить гармонію між вашими мріями і вашою внутрішньою сутністю.
  • Слухайте свою інтуїцію – довіряйте своїй інтуїції і внутрішньому голосу. Вони можуть підказати вам правильний шлях і допомогти виконати важливі рішення на шляху до здійснення вашої мрії.
  • Не бійтеся змін – будьте готові до змін і будьте відкритими до нових можливостей.

 

Іноді бажання здійснюються не так, як ми очікуємо, але це може бути навіть краще, ніж ми собі уявляли.

Ці правила допоможуть вам налаштуватися на позитивну хвилю та зосередитися на досягненні мрій. Пам’ятайте, що ви самі створюєте свою реальність і ваші бажання мають силу здійснюватися, якщо ви вірите в себе й дієте з наміром та вдячністю.

Розкажіть про свій авторський курс, присвячений здійсненню бажань і силі позитивного мислення, а також прокачуванню жіночої енергії. Які ресурси та інструменти на зміну реальності отримають Ваші учні та як на Ваш авторський курс потрапити?

Мій авторський курс – це результат багаторічного досвіду і прагнення допомогти людям знайти гармонію, реалізувати їхні бажання, відкрити силу позитивного мислення. Курс присвячений трьом основним аспектам: здійсненню бажань, силі позитивного мислення й прокачуванню жіночої енергії. Я створила його з думкою про те, щоб кожна жінка могла знайти свій шлях до щастя і гармонії.

  1. Здійснення бажань

Ця частина курсу побудована на принципах трансерфінгу реальності й інших перевірених техніках. Ми розглядаємо, як формулювати свої бажання, як працювати з намірами і як відпускати контроль, довіряючи процесу. Учасниці курсу навчаться створювати візуальні карти бажань, використовувати техніки афірмацій і медитацій для фокусування на своїх цілях. Я також поділюся власними методами, котрі допомогли мені досягати бажаного в житті.

  1. Сила позитивного мислення

Позитивне мислення – це ключ до змін у житті. У цій частині курсу ми працюємо над зміною негативних установок, вивчаємо методи підвищення емоційного інтелекту і навчаємося технік подолання стресу. Учасниці курсу отримають доступ до спеціальних вправ для розвитку впевненості в собі, а також дізнаються про важливість вдячності та про те, як вона впливає на наш настрій і життя загалом. Я також поділюся своїми секретами щодо того, як залишатися позитивною навіть у складні моменти.

  1. Прокачування жіночої енергії

Ця частина курсу присвячена глибинному розумінню і розвитку жіночої енергії. Ми обговорюємо: що воно таке – жіноча енергія, як її використовувати для досягнення гармонії в житті. Учасниці курсу навчаться практик з йоги, медитації, а також спеціальних вправ для активації та балансування енергії. Я також розповім про важливість самооцінки і самоповаги, про те, як вони впливають на нашу енергію і взаємини з оточуючими.

Ресурси та інструменти

Кожна учасниця курсу отримує доступ до ексклюзивних матеріалів, таких як:

  • відеоуроки й вебінари, де я детально пояснюю всі аспекти курсу;
  • робочі зошити і практичні завдання для закріплення знань;
  • закрита група в соціальних мережах, де можна обговорювати результати, одержу-
    вати підтримку й ділитися успіхами;
  • особисті консультації та сесії зворотного зв’язку.

Як потрапити на курс

Зареєструватися на курс дуже просто. У моєму блозі та соціальних мережах завжди є актуальна інформація. Зовсім скоро ми оголосимо дату старту курсу! Достатньо буде заповнити реєстраційну форму на сайті, де ви вказуєте свої дані та мотивацію для участі в курсі. Після цього вам надійде підтвердження і детальна інформація про наступні кроки. Ми також плануємо провести вебінар ознайомлення, де можна більше дізнатися про курс і поставити свої запитання.

Я вірю, що кожна жінка має величезний потенціал, і мій курс покликаний допомогти розкрити цей потенціал, допомогти знайти гармонію і щастя в житті. Чекаю з нетерпінням нових зустрічей та історій успіху! 

Яку роль грають емоції у процесі досягнення цілей? Як навчитися стимулювати себе до дій у моменти відчаю, зокрема спричинені війною в Україні?

Емоції відіграють надзвичайно важливу роль у процесі досягнення цілі. Вони можуть бути як двигуном, що рухає нас уперед, так і гальмом, що зупиняє на шляху до мети. Позитивні емоції, такі як радість, ентузіазм, натхнення, допомагають нам залишатися мотивованими і зосередженими, а негативні емоції, такі як страх, відчай, розчарування, можуть перешкоджати нашому прогресу. Ось декілька ключових моментів щодо ролі емоцій і способів стимулювати себе до дій навіть у складні часи. У першу чергу, це підвищує мотивації.

 

Коли ми відчуваємо позитивні емоції, ми більше схильні докладати зусиль і про-
довжувати рухатися до своїх цілей.

Ми стаємо більш рішучими. Емоційна прихильність до мети допомагає нам зберігати рішучість і наполегливість, особливо в моменти труднощів. Відчуття важливості й значущості мети робить її досягнення більш імовірним.

Важливо не придушувати свої емоції, а приймати їх. Відчай і страх – це нормальні реакції на важкі обставини, зокрема під час війни. Дозвольте собі відчувати ці емоції, але не дозволяйте їм визначати ваші дії.

Спілкуйтеся з людьми, які можуть вас підтримати. Це можуть бути друзі, родина, наставники або психологи. Підтримка з боку інших допоможе вам відчути себе несамотніми у своїх переживаннях. Незважаючи на складні обставини, такі як війна в Україні, важливо пам’ятати, що навіть у найтемніші часи можна знайти світло й рухатися до своїх цілей. Залишайтеся сильними, вірте в себе і не бійтеся шукати підтримки.

Ви нещодавно стали мамою, і Ваше життя змінилося радикально. Як Ви готувалися до цих змін? Чи плануєте на якийсь час відійти від справ і присвятити себе тільки материнству?

Стати мамою – це одна з найважливіших і найрадісніших подій у моєму житті. Ці зміни дійсно радикально вплинули на мій звичний розпорядок і погляд на багато речей. Я довго готувалася до цього моменту і робила все можливе, аби бути готовою до нових викликів і радощів материнства.

Я багато читала й досліджувала тему материнства, починаючи від книг про вагітність і пологи, закінчуючи статтями та блоґами про виховання дітей. Це допомогло мені зрозуміти, чого чекати на кожному етапі, як краще підготуватися.

Я усвідомлювала, що материнство принесе не лише радість, а й виклики. Медитувала, практикувала техніки релаксації, щоб залишатися спокійною та врівноваженою. Психологічна готовність була дуже важливою для мене.

Залучила до процесу підготовки близьких людей, які могли б мене підтримати. Мій чоловік, родина та друзі стали моєю надійною опорою. Ми разом обговорювали плани та готувалися до нової ролі в житті.

Щодо моєї професійної діяльності – тепер, коли я стала мамою, моє життя дійсно змінилося, і я розумію, що материнство потребує багато часу й уваги. Однак я не планую повністю відмовлятися від своєї професійної діяльності.

 

Натомість я знайшла спосіб збалансувати ці два важливих аспекти мого життя.

Я адаптувала свій графік таким чином, щоб мати можливість приділяти достатньо часу й роботі, й дитині. Це включає в себе гнучкий графік роботи, можливість працювати дистанційно, що дозволяє мені залишатися активною в професійному плані, не жертвуючи часом з родиною.

Також я навчилася делегувати частину своїх обов’язків як у бізнесі, так і в побуті. Це дозволяє мені зосередитися на найважливіших аспектах і зберігати баланс.

Безумовно, я планую присвячувати багато часу материнству, особливо в перші роки життя маляти. Цей період є критично важливим для формування зв’язку між мамою і дитинкою. Проте я вірю, що можна знайти баланс і бути успішною як у ролі матері, так і в професійній діяльності. Материнство навчило мене бути більш організованою, гнучкою та цінувати кожну мить. Я продовжую працювати над своїми проєктами – але з новою мотивацією і натхненням, яке приносить моя дитина. Вірю, що справжня гармонія можлива, коли знаходиш баланс між роботою і сімейним життям, і я прагну показати, що жінка може бути успішною в обох сферах.

Материнство – це велика відповідальність, але й неймовірне щастя. Я вірю, що з правильною підготовкою, з підтримкою можна знайти гармонію і насолоджуватися кожним аспектом свого життя.

Чимало психологів наголошують на необхідності навчитися любити себе. Які є основні труднощі в цій «науці» і чи є у Вас секрет, як подолати їх?

Любити себе – це важливий аспект здорової самооцінки та щасливого життя, але багато людей стикаються з труднощами на цьому шляху.

Багато хто виростає з негативними установками про себе, які сформувалися в дитинстві через критику, порівняння або невизнання. Ці установки можуть глибоко вкоренитись і заважати позитивному сприйняттю себе.

Соціальні мережі та суспільство загалом часто створюють ідеалізовані образи, з якими ми себе порівнюємо. Це може призводити до почуття неповноцінності та незадоволеності собою. Багато людей прагнуть бути ідеальними у всьому, що вони роблять. Коли вони не досягають цього ідеалу, то почуваються невдахами, що підриває їхню самооцінку й ускладнює любов до себе. Також не всі мають чітке розуміння своїх емоцій, потреб і бажань. Відсутність самосвідомості може заважати людині зрозуміти, що їй потрібно для того, щоби почуватися щасливою і задоволеною.

Першим кроком до любові до себе є прийняття своїх недоліків і помилок. Замість критикувати себе за кожну помилку, навчіться бачити їх як частину вашого росту і розвитку. Пам’ятайте, що ніхто не ідеальний і це нормально – мати недоліки.

Щодня виділяйте час для того, щоб записати або подумати про те, за що ви вдячні. Це можуть бути як великі досягнення, так і маленькі радощі. Вдячність допомагає змінити фокус із негативу на позитив, що сприяє кращому ставленню до себе.

Оточіть себе людьми, які вас підтримують і надихають. Стосунки, в яких ви відчуваєте підтримку й визнання, допомагають зміцнити вашу самооцінку і навчитися любити самих себе. Практикуйте медитацію і саморефлексію, щоб краще зрозуміти свої емоції та потреби. Це допоможе вам бути більш свідомими щодо власних переживань і навчитися приймати себе такими, якими ви є.

Любов до себе – це процес, що вимагає часу й зусиль. Прийміть себе такими, якими ви є, і працюйте над своїм самосприйняттям щодня. Це принесе вам гармонію і щастя в житті.

Ви казали, що з дитинства були не такою, як усі. Саме ця несхожість, індивідуальність указує на величезний потенціал. Які поради Ви дали б тим, хто не почувається «своїм у зграї»?

Так, з дитинства я завжди відчувала себе трохи інакшою, не такою, як усі. Спочатку це було для мене викликом, але згодом я зрозуміла, що саме ця несхожість та індивідуальність є моїм найбільшим активом. Вірю, що в кожній людині, яка не почувається «своєю у зграї», таїться величезний потенціал.

Перш за все, важливо зрозуміти і прийняти, що бути не таким, як усі, – це нормально. Ваша унікальність робить вас особливим, і це те, що може привести вас до великих успіхів. Прийміть свої відмінності й навчіться бачити в них силу, а не слабкість.

Кожна людина має свої унікальні таланти і здібності. Відкрийте для себе, в чому ви найкращі, і розвивайте ці навички. Це може бути щось творче, наукове або соціальне. Важливо знайти те, що приносить вам радість і натхнення.

Інтуїція і внутрішній голос часто знають більше, ніж будь-які зовнішні порадники. Слухайте себе, свої бажання й потреби. Довіряйте своїм почуттям і не бійтеся робити вибір, який може видатися незвичним або неправильним для інших. Знайдіть людей, які розділяють ваші інтереси та цінності. Це можуть бути не обов’язково ваші однолітки чи колеги. Інтернет і соціальні мережі надають можливість знайти спільноти по всьому світі, де ви відчуєте себе прийнятими і зрозумілими. Завжди прагніть до саморозвитку. Читайте книги, проходьте курси, відвідуйте семінари. Розширюйте свої знання і горизонти. Що більше ви знаєте і вмієте, то легше вам буде знайти своє місце у світі.

Не судить себе надто суворо за те, що ви не такі, як інші. Будьте добрими і терплячими до себе. Дбайте про своє емоційне та фізичне здоров’я. Важливо любити себе і приймати свою особистість.

Пам’ятайте, що ваш шлях – унікальний і неповторний. Не бійтеся бути не такими, як усі. Саме ваша індивідуальність і є тим, що робить вас особливими й неповторними. Довіряйте собі, слідуйте за своїми мріями і будьте впевнені, що ваші унікальні якості допоможуть вам досягти висот.