Відчуйте гармонію разом з JuliaTalking!
AVORE – новий бренд з українською душею
22 Жовтня, 2024
Як жінці бути щасливою у стосунках
22 Жовтня, 2024
JuliaTalking, як її знає аудиторія в блозі, – дипломована викладачка з йоги та медитацій. Сотні учениць уже відчули на собі магію її практик, адже її місія – дарувати людям тіла мрії та щасливу свідомість, допомогти розпочати шлях назустріч гармонійному стилю життя, прокачаному внутрішньому світу та гнучкому й сильному тілу
Юліє, в чому полягає магія йоги та медитацій?
Я завжди кажу, що йога – це не просто фізичні вправи чи «дівчача розтяжка». Це дійсно глибокий, магічний процес, суть якого – у здатності гармонізувати тіло та свідомість, знайти необхідні відповіді й бонусом отримати класну фігуру без страждань на килимку (посміхається).
Через регулярну практику ми вчимося слухати своє тіло, розуміти його потреби та сигнали, а медитація допомагає заспокоїти розум, зосередитися на теперішньому моменті та знайти внутрішній спокій – дуже необхідну річ в умовах сьогодення.
Йога – це процес самопізнання, що дозволяє вийти за межі повсякденної метушні та відчути гармонію, щастя, яке може не залежати від зовнішніх обставин.
Медитація ж надає можливість нам краще зрозуміти наші власні емоції, віднайти баланс і підвищити стійкість до стресу. Разом вони стають інструментами для кращого життя, де тіло і розум працюють як одне ціле.
Розкажіть про Ваш досвід роботи в цій сфері.
Мій шлях у йозі почався близько семи років тому, коли я відчула потребу в глибшому розумінні себе та більшому контролі над тілом. Спочатку це було хобі, але поступово йога стала для мене способом життя.
Нарешті я отримала диплом викладача і відтоді допомагаю дівчатам не лише здобути бажану фізичну форму, а й побудувати міцний зв’язок з власною свідомістю.
Загалом я спеціалізуюсь на тому, щоб відкрити йогу для тих, хто ще має мало розуміння, що воно таке. Тобто всі мої практики максимально зрозумілі та доступні для виконання – вважаю за важливе, щоб мої учениці отримували порцію дофаміну на килимку від своїх перемог.
Надихати та підтримувати жінок на їхньому шляху до самовдосконалення, допомагаючи розвиватися фізично, духовно та емоційно, – це справжній кайф у моїй роботі!
Які продукти Ви пропонуєте своїм клієнткам?
Я створила широку лінійку авторських продуктів, які допомагають дівчатам отримати тіло мрії та приборкати внутрішніх драконів.
Регулярно набираю групи для місячних практик з йоги на різноманітні теми: від прокачування гнучкості до підтримки психологічного стану та рівня енергії. Разом працюємо над розтяжкою, силою та ментальним балансом у зручному форматі онлайн.
Крім того, я створила збірки медитацій на всі найважливіші теми життя, які допомагають працювати зі стресом, емоціями та внутрішнім світом, знаходити відповіді на всі важливі питання. Бо всі відповіді вже є всередині нас – треба тільки навчитись їх бачити (посміхається).
Також регулярно проводжу безкоштовні тижневі марафони для всіх бажаючих, щоб кожна жінка могла відчути на собі привілеї від занять йогою.
І, звичайно, мій блоґ в Instagram @julia.talking – це постійне джерело класної інформації про практики, ментальне здоров’я та влучні вправи для проблемних зон. Підписниці зрозуміють, про що я.
Чи потрібні особливі навички, щоб опанувати йогу? Як це зробити під Вашим керуванням?
Опанування йоги не потребує особливих навичок чи фізичної підготовки, інакше як би люди могли до неї взагалі підступитись? Головне – бажання пізнати себе, свої можливості та відкритість до нових відчуттів.
Під моїм керівництвом ми починаємо з базових практик і поступово рухаємося до складніших асан, враховуючи рівень учениць, розвиваючи цю навичку аналізувати й розуміти себе та свої можливості.
Важливо також пам’ятати, що йога – це не тільки про тіло мрії, а й про роботу з розумом. Тому я завжди наголошую на медитативних техніках, що допомагають налаштуватися на практику.
Буду рада відкрити магію своєї йоги і для вас, запрошую у блоґ!
