Перший крок – любов до себе
VICTORIA SCHOOL – обираймо найкраще!
2 Липня, 2024
«Ми завжди приходимо до клієнта з двома пропозиціями: смілива і резонансна та зрозуміла і практична»
2 Липня, 2024
Неврологиня та психотерапевтка Ганна Чередниченко – авторка онлайн-курсу «Міцні нерви». Закохана у свою справу вже понад 20 років, вона знає все про антидепресанти, але впевнена, що іноді вилікувати може просто добре слово
Ганно, лікар-невролог та психотерапевт – чому саме цей напрям Ви обрали для себе?
Любов до неврології виникла ще на першому курсі медичного університету, коли я, відмінниця, отримала двійку по нервах. Це була моя перша й остання двійка з анатомії людини. Нерви я вивчила так, що вночі можна було запитувати, і вирішила: то моя доля. А з третього курсу, коли розпочався цикл з неврології, просто закохалась у всі численні синдроми та хвороби ураження мозку й нервів. І більше не розлучаюся зі своєю любою неврологією.
Психотерапія прийшла до мене пізніше, коли я усвідомила, що корені багатьох фізичних проблем лежать у психологічному стані пацієнтів. А зараз уже й не знаю, що більше люблю – неврологію чи психотерапію, це дві невід’ємні частини мого професійного життя.
Коли Ви, уродженка Луганщини, опинилися з донечкою в Києві?
Так, я родом з Луганської області, моє серце назавжди там, де найперше сходить сонце в Україні. Торік ми повернулися в Україну з-за кордону, куди вимушено виїхали в березні 2022-го з рідної Луганщини. Із моєю чарівною донечкою Марійкою та «бойовою подругою» кицькою Фрідою ми разом «покатались» по всіх евакуаційних потягах.
Рішення виїжджати прийняли практично одразу. Розгубленість була тільки першого дня. Узяли рюкзаки, кицюню і поїхали евакуаційним потягом з Лисичанська до Львова, до кордону їхали в багажнику волонтерської автівки, адже інших варіантів не було. Через кордон пішки, а далі численними потягами до друзів в Іспанію. Згодом перебрались до Австрії, де донька закінчила школу. Поступати було однозначне рішення: додому, в Україну. Відтак ми з минулого року в Києві.
Ви в неврології понад 20 років. Де працювали, де працюєте тепер?
О, моя трудова книжка бачила багато записів! Працювала в Біловодській районній лікарні на Луганщині – на посадах від лікаря до головного лікаря. У лікарні МВС України в Луганській області – завідувачкою відділенням. А нині працюю лікарем-невропатологом у медичній клініці «Добробут» і пишаюся тим, що є частиною команди доказових лікарів найкращої приватної клініки Києва.
Крім того, Ви ведете власну медичну практику.
Так, я маю власну медичну практику як лікарка – ФОП з неврології та психотерапії. У неврології я завжди помічала, що слово лікує не менш ефективно, ніж ліки. Тож опанувала другу спеціальність якраз на початку повномасштабної війни. Нині вдосконалюю свої знання з когнітивно-поведінкової терапії, планую вчитись і далі.
Дядю Жоро, у Вас вражаючий досвід шоумена та продюсера. І найголовніше – величезна любов глядачів. Хто або щa
З яких питань нині до Вас звертаються найчастіше?
Тривожні розлади, панічні атаки, головні болі – це найчастіші запити і як до невролога, так і до психотерапевта. Важко знайти людину в Україні, яка б не відчула на собі тривогу, страх, напругу та інколи безвихідь. Усе це впливає на фізичний стан, викликає головні болі, хронічні болі в тілі, підвищує ризик судинної катастрофи.
о є Вашим натхненням сьогодні?
Як і всіх, мене надихають діти, дружина, стосунки, я пишу про власні почуття, які відгукуються іншим: це дуже цінно. У мене є авторські ліричні пісні «Відмінимо плани», про мрії українців, «Яскраві моменти» – пісня, під яку люди фіксують важливі, цінні, яскраві моменти свого життя, ну і, звичайно, є пісні для настрою, розвеселити, підняти настрій. Нещодавно випустив пісню справжніх чоловіків «Жінка-аб’юзер», вона теж про стосунки, але трішки з гумором.
Дуже надихає бачити, що творчість доторкається до струн душі інших. Відмітки в інстаграмі, де маленькі діти запалюють під мої пісні, вдячні слухачі, що підходять і кажуть: «Дякуємо за пісню», бачити реакцію людей, чути, що їм подобається, – дуже надихає.
Нещодавно мене дуже вразило, коли під час виконання пісні «Відмінимо плани», на одному дитячому фестивалі у Львові, зі сцени я бачив жіночок, у яких по щоках лилися сльози, це було дуже щемливо, я дуже радий, адже мені вдалося створити те, що відгукується іншим.
Дякую Всім хто слухає, знімає, лайкає та коментує!
Дайте декілька порад з відновлення любові до себе.
Ментальне і фізичне здоров’я невід’ємні одне від одного. Тож любов до себе починається з турботи про своє тіло. Здорове харчування, фізична активність, відпочинок та повноцінний сон покращать і фізичний і душевний стан. Оточіть себе людьми, які вас поважають і люблять. Обмежте спілкування з токсичними людьми.
Є правило п’яти: ви являєте собою середнє арифметичне тих п’яти людей, з ким ви проводите більшу частину часу. Подивіться, хто вас надихає, а хто тягне на дно. Почніть казати собі дякую щодня, за будь-яку маленьку добру річ. Змініть тон внутрішнього діалогу із собою: виключіть образливі слова до себе і замініть їх на слова підтримки, поваги та любові. Ставтеся до себе як до найдорожчої людини у вашому житті.
Як до Вас потрапити на консультацію?
На консультацію до мене можна записатися через колцентр «Добробут» або через мій інстаграм @doctor_cherednychenko. Секретаря в мене немає, тож усі повідомлення я читаю особисто. Зичу всім міцних нервів!
