Мовчання не золото. Як через дикцію проявити харизму?
Олена Войцеховська – про інструменти, за допомогою яких удається реалізовувати Призначення кожної людини
25 Жовтня, 2024
Лешмейкер – ремесло в руках
25 Жовтня, 2024
Євгенія Груленко – логопединя для дорослих, тренерка з мовлення, авторка навчань для логопедів та дорослих учнів і блоґерка
Як гадаєте, з переконливим голосом та чіткою дикцією народжуються? А можливо, ви гадаєте, що впливати на звуковимову потрібно було в дитинстві?
Ми з вами – те покоління, яке займається ортодонтичним лікуванням у дорослому віці, бо в дитинстві більшість із нас не мали такої можливості. Це саме стосується і занять з логопедом для покращення дикції. Ми можемо суттєво змінити якість свого життя, опанувавши правильну вимову звуків, уміння володіти голосом та транслювати себе через голос світу.
Тож сьогодні на вас чекають п’ять порад від логопеда, покликані допомогти вам проявлятися через звучання вашого власного голосу.
Порада #1. Почніть уже зараз
Будь-які стосунки починаються зі знайомства. Пропоную познайомитись зі своїм голосом. Дайте чесну відповідь на запитання.
- Що вам подобається у своєму голосі? (Якщо вам подобається тембр, висота чи ще якась характеристика в голосі – спирайтесь на неї. Спробуйте знайти її, навіть якщо з першого погляду це важко. Важливо, перш ніж займатись виправленням недоліків, розуміти свої переваги. Певна, що критики до самих себе у вас вистачає, адже ви за допомогою неї рухаєтесь уперед, але підтримка теж важлива. Тому це найперше питання.)
- Що б хотілось покращити? Можливо, вимову якогось звуку? Перевірте себе. Наприклад, звук «р» промовляють з відкритими зубами, коли язик знаходиться вгорі за зубами і вібрує на самому кінчику. А такі звуки, як «т», «д», «н», «л» промовляються теж угорі за зубами, хоча часто я спостерігаю в учнів, що язик розташований ніби посередині. На противагу цьому звуки «с», «з», «ц» вимовляються з кінчиком язика, що опущений за нижні зуби. Якщо складно визначити місце творення звуків самостійно – зверніться по консультацію до логопеда для дорослих.
- Скільки я готова витратити часу на роботу над своєю дикцією? Насправді декількох десятків хвилин на день може бути достатньо.
Будь-яка дія, котру ви направляєте на покращення власного звучання сьогодні, – вже завтра дає вам результат, а будь-яка бездіяльність віддаляє вас від мети.
Порада #2. Почніть з маленького кроку
Пам’ятаєте силу маленьких кроків? Тут вона теж працює. Розпочніть з простого кроку – зробіть масаж обличчя. Це може бути масаж самими пальцями по основних масажних лініях: від середини лоба до скронь, навколо очей, від крил носа до початку вух під виличною кісткою. Додайте цей ритуал до вмивання обличчя. До речі, масаж корисний і чоловікам, і жінкам, проте будьте обачні, якщо маєте захворювання шкіри або інші протипоказання. Він вплине на мікроциркуляцію, живитиме м’язи обличчя та підтримуватиме їхню рухливість. Тому масаж можна перенести і на волосисту частину голови. Ефекту не доведеться довго чекати. А гарне обличчя без напруження буде забезпечувати вам упевнений погляд – це важливо.
Порада #3. Зверніть увагу на губи
Від рухливості губ залежить розбірливість і чіткість мовлення. Тому не соромтесь посміхатися, робити повітряні поцілунки, адже це покращує моторику губ. Якщо ж робити ці вправи зранку та ввечері цілеспрямовано, то це приведе до ще швидшого результату. Можливо, приводів для посмішки небагато? Візьміть корок з вина, обхопіть його губами (при цьому зуби не стискайте!), потримайте і виплюньте вперед, для більшої мотивації можете плювати в посудину. Ця вправа активізує м’язи щік та губ, а також підніме вам настрій.
Порада #4. Слідкуйте за диханням
Здається, це найдивніша з усіх порад, але чи не найбільш дієва. Завжди робіть вдих через ніс – не лише для того, щоб очистити і зволожити повітря, а й щоб воно могло проникнути достатньо глибоко в легені. Глибокий вдих забезпечує глибокий видих. Саме таким видихом ми можемо створити глибокий та об’ємний звук. Проте не намагайтесь постійно говорити низько: це часто недоречно. Натомість змінюйте висоту звучання залежно від ситуації.
Порада #5. Виступайте, знімайте відео, спілкуйтеся з людьми
На жаль, ніхто інший, крім вас, цього не зробить. Розумію, що страх публічного виступу – один з найсильніших, проте це найвигідніший спосіб отримати гострі відчуття. Почніть з коротких відео для друзів, яким ви будете емоційно повідомляти новини чи цікаві факти. Що більше практики ви матимете, то більше нюансів зможете проаналізувати, а потім покращити. До речі, ви завжди можете проаналізувати виступи гарних спікерів у YouTube, а також знайти мої корисні відео там.
