КІНЕЗІОТЕРАПІЯ – це реабілітація душі й тіла
Kaya Lum: «СВОБОДА – ЦЕ КОЛИ ГРАЄШ БЕЗ ЧУЖИХ ПРАВИЛ»
28 Серпня, 2025
Тетяна Петрюк: «Навіть у найтемніші часи можна знайти точку росту»
28 Серпня, 2025
Олена Раєвська, ведучий спеціаліст центру кінезіотерапії «Spina+»
Напевно, кожен з нас подеколи відчуває і втому, і відчуження, небажання займатися буденними справами, а те, що раніше приносило задоволення, вже не викликає позитивних емоцій. Усе це є наслідком тривалого перманентного стресу, в якому ми живемо вже багато років. Навіть не відчуваючи його, організм стикається з певними змінами. Як на це реагує наша ендокринна система? Емоційне напруження впливає на взаємодію нервової системи та гормонів. Ключовими з них є кортизол і адреналін, які впливають на обмін речовин, збільшують рівень цукру в крові та пригнічують нервову систему.
ГОЛОВНЕ – ЛЮБИТИ СЕБЕ, СПРАВУ, ЯКОЮ ЗАЙМАЄШСЯ, ТА БЕЗМЕЖНО ЛЮБИТИ І СМАКУВАТИ СВОЄ ЖИТТЯ!
Яким же чином ми можемо собі допомогти?
Основна здорова стратегія для подолання стресу – це регулярна фізична активність. Рух задає енергію. Усередині наших клітин є такі «енергетичні станції» – мітохондрії. Рух і фізичні вправи впливають на їх збільшення та покращення виробництва енергії. Також кортизол чудово спалюється на тренуванні. А гормони щастя (ендорфіни, дофамін та серотонін), навпаки, починають посилено вироблятися. Спазми, що є реакцією на стрес, впливають не лише на м’язи, а й на внутрішні органи та судини, що провокує захворювання ШКТ та інших систем нашого організму.
Чому саме кінезіотерапія?
Кінезіотерапія – це метод лікування, в основі якого лежать принципи правильної біомеханіки руху для покращення функцій опорно-рухового апарату. Роки досвіду і тисячі пацієнтів є тому підтвердженням. В основі методики є заняття на декомпресійних тренажерах, що знижують осьове навантаження з хребта, зменшують тиск на нервові корінці, покращують мобільність суглобів та сприяють покращенню власної регенерації організму.
Починайте поступово.
Найкраще – довіритися спеціалістам, які підберуть оптимальне навантаження. У нашому центрі ми надаємо індивідуальний підхід кожному пацієнту. Головне – систематизувати заняття.
Яка регулярність занять є оптимальною?
Бажано займатися тричі на тиждень, щоб організм устигав повноцінно відновитися та сформувалася м’язова пам’ять. Але ще раз наголошую на щоденній фізичній активності на кшталт розминки.
Головне – зрозуміти, що ви не самі у своїй проблемі, бо багато людей зараз стикається з подібними ситуаціями, та не боятися освітлювати питання, що турбують. Часом людина замикається у собі, що теж є певним захисним механізмом організму, але не слід нехтувати допомогою. Щодня на оглядах я спостерігаю, наскільки покращується якість життя пацієнтів, а болі, що супроводжували роками, зникають, та щаслива бути причетною до цього.
https://www.instagram.com/ elenarai11111
