Карина Рябик: «Вивчення того, як працює організм, допомогло мені врятуватись»
Ірина Федина-Лило: «У стані натхнення робота над собою відбувається дуже легко»
24 Грудня, 2024
Лілія Пашковська: «Моя філософія така: кожен клієнт – унікальний, і його простір – це внутрішній прояв особистості»
24 Грудня, 2024
Навчитись правильно харчуватися, зрозуміти, які продукти краще вибирати, як їх поєднувати та готувати, позбутися зайвої ваги та покращити своє здоров’я допоможе нутриціологиня Карина Рябик
Моє серце все більше лежить до чогось нового – іншої музики, іншого звучання
У Вашому житті – два абсолютно різні напрями: вокал, що ним Ви займаєтеся з дитинства, і нутриціологія, яка прийшла у Ваше життя п’ять років тому. З чого почався Ваш шлях нутриціолога?
Мій шлях почався з проблем зі здоров’ям. Пройшовши безліч лікарів різних спеціальностей, я зрозуміла, що мені стає тільки гірше. І коли почала чути все частіше: «Не знаю, що з тобою» або «Спробуймо це, може, воно допоможе», я зрозуміла, що треба брати ситуацію у свої руки. Мені стало настільки погано, що була впевнена: не доживу до 30 років. Тому я почала вивчати, як працює організм. Вивчаючи інформацію, я зрозуміла, що багато лікарів не ознайомлені з міжнародними протоколами й досі використовують застарілі підходи. По суті, вивчення того, як працює організм, допомогло мені врятуватись.
У Вас багато відмінних відгуків за результатами Ваших клієнтів. Розкажіть про найцікавіші випадки.
Один з найяскравіших випадків – коли клієнтка прийшла до мене після консультації в ендокринолога. Там їй одразу призначили ліки і дуже жорстку дієту з безліччю обмежень. Знаючи мій підхід, вона вирішила звернутись до мене по допомогу.
Адже я розуміла, що такий підхід може привести до зривів, до ще більшого набору ваги й погіршення стану здоров’я – як наслідок. Тому запропонувала їй спробувати змінити спосіб життя, не вдаючись одразу до прийому медикаментів. Ми працювали разом півтора місяця. За цей час вона схудла на 10 кг і значно покращила стан здоров’я. Це підтвердили результати аналізів.
Коли вона повернулася до лікаря, той був настільки вражений результатами, що почав розпитувати: «Що Ви обмежували? Які ліки пили?» А вона сказала: «Просто навчилась інакше харчуватися».
Для мене це була особиста перемога. Я усвідомила, що допомогла людині скоротити шлях біганини по лікарнях і прийому жмень пігулок – шлях, який сама пройшла свого часу. Починаючи з головного – зміни способу життя.
Проєкт, який Ви нині готуєте, вже викликав великий інтерес серед Ваших підписників. Розкажіть про нього докладніше. У чому його цінність та унікальність?
У роботі з людьми я усвідомила, що харчування – це класний інструмент для покращення здоров’я. Але він не завжди працює без психологічної складової. Зіткнувшись із тим, що багато роботи з клієнтами припадає на пропрацьовування саме психологічних аспектів, я зрозуміла: без цього ніяк. Відтак і виникла ідея створити продукт, котрий допоможе працювати одночасно з психологічним станом і харчуванням. Я назвала його «Фрактал 18». Простими словами, фрактал – фігура, малі частини якої у довільному збільшенні є подібними до неї самої. Бо маленькі звички складаються у життя. Число 18 пов’язано з тим, що завдання займають не більше 18 хвилин на день. Суть полягає в тому, що ви щодня отримуєте невеличкі завдання, при виконанні яких змінюєте своє життя. Унікальність – у тому, що завдання нескладні й до кожного з них є пояснення. Тобто якщо я пишу, що треба виконати певну техніку і додати продукт, то пояснюю, чому це важливо і для чого це потрібно.
Плюс до того є група, в якій я даю зворотний зв’язок учасницям. Це така собі маленька сім’я, безпечний острів, де тебе підтримають і не засудять. І навіть якщо виконуєш половину завдань – ти вже молодець, бо просунулася вперед. Бо справжні й тривалі зміни приходять тільки з любові.
Які стереотипи про здоров’я та зовнішність нутриціолога Ви хотіли б розвінчати? Чому, на Вашу думку, важливо, щоб люди бачили нутриціологів як звичайних людей з власними викликами?
Раніше я, як і багато людей, вважала, що класний нутриціолог та health-коуч буквально має виглядати ідеально. Він не може мати зайву вагу, проблем зі шкірою, зі здоров’ям. Але з початку повномасштабного вторгнення від стресу особисто я «успішно» набрала 20 кг. Не врятували ні знання, ні навички. Просто був такий стан, що в пріоритеті було вижити і заспокоїти себе. А їжа виявилась найдоступнішим способом. Ця ситуація нагадала мені про те, що люди можуть змінюватися під впливом обставин, але це не робить спеціаліста поганим.
Чи плануєте Ви свій подальший розвиток як співачки? Чи вважаєте вокал способом самовираження?
Так, спів є частиною мого життя. Іноді я турбуюся, що через інші справи не можу приділяти йому більше уваги, але потім беру мікрофон і розумію: це моє. Для мене вокал – це не лише про самовираження. Це як терапія. Навіть коли я хворію чи втомлена, якщо є голос – я співаю. Це допомагає зняти стрес, перезавантажитися і ділитися своєю енергією з іншими.
Зараз я відчуваю, що настав час змін. Моє серце все більше лежить до чогось нового – іншої музики, іншого звучання. Поки це секрет, але можу сказати одне: це буде щось абсолютно несподіване. Хочу, щоб моя музика відкривала інші грані мене і торкалася ще глибше.
