Альона Кірган: «Водночас із народженням дитини народжується й мама»
Регіна Острова: «Моє пробудження стало початком нової мене»
25 Червня, 2025
Ольга Бурцева: «Свобода починається з дозволу бути собою»
25 Червня, 2025
Чи знаєте ви, що таке матресенція? Цим незвичним словом називають емоційно-фізичний перехід жінки в материнство. Це складний, глибоко трансформаційний процес, змінюється тіло, психіка і самоідентичність жінки
Як жінка змінюється з того моменту, коли стала мамою? Чи готова вона до емоційної бурі, котра прийшла разом з дитиною? Чому іноді відчуває провину, роздратування чи самотність – і чи це нормально? Хто вона зараз, які є ролі, окрім мами? Чи має право на підтримку, яка визнає її новий стан і приймає його? Усі ці питання виникають під час матресенції. Визнати її – це дати собі право на складні почуття, на пошук нової себе та повагу до цього життєвого переходу. Це не слабкість – це новий етап жіночої сили. Саме про цей досвід розповідає Альона Кірган, менторка з підготовки до пологів, мама трьох дітей і дослідниця станів жінок.
З кожною новою дитиною процес матресенції відбувається знову
Народження мами
Матресенція – це коли народжується мама.
Перед появою старшого з наших трьох синів, після років очікувань і втрат, мені здавалося, що я готова бути мамою. Я мала медичну освіту і безмежне бажання нарешті поринути в турботу про нову людину. Я гадала, що цього достатньо. Але коли дитина народилась, усе в мені почало змінюватися. Не тільки тіло, не тільки дії й думки – я цілком стала іншою.
Виявилось, що я не знаю, хто я тепер. Що все це – занадто, мій світ похитнувся… І я тривалий час не могла знайти слова, щоб описати, що зі мною відбувається. Мені знадобилися десятки книжок про материнство, народження другого сина і занурення в перинатальний світ, і нарешті під час навчання на менторку з підготовки до пологів я вперше почула термін «матресенція».
Його запропонувала антропологиня Дана Рафаел ще в 1970-х роках. Вона сказала: так само, як підлітки проживають перехід у дорослість із усіма змінами, сумнівами й пошуками себе, і жінка проживає перехід у материнство. Це складний процес, і він потребує своєї назви.
Три роки і більше
Матресенція (англійською – matrescence) – це фізіологічна, емоційна, психологічна й соціальна перебудова. Це коли змінюється все: гормони, фізика, відчуття себе, стосунки, роль у родині, навіть структури мозку. Науковці давно довели, що в мозку жінки після пологів змінюються ділянки, пов’язані з турботою, увагою, емоційним реагуванням. Але в медичній сфері цей термін усе ще не закріпився, і тому так багато жінок не знають, що з ними все гаразд – вони просто стали МАМАМИ.
Цей процес може тривати три роки й більше. І, що важливо, з кожною новою дитиною він відбувається знову. Бо народжується не тільки ще одна дитина, а й нова мама. Така, якою ти ще не була, – з новими викликами і ще більшою любов’ю.
Свідома трансформація
Цілком я це осягнула лише після появи третього сина. Я змогла по-іншому подивитися на себе. У мене вже було двоє дітей, досвід роботи післяпологовою дулою, проведення церемоній сповивання, куди жінки часто приносять історії саме про перехід у материнство, – і лише тоді я отримала можливість ще раз свідомо прожити цей стан трансформації. До нього треба готуватись на рівні з підготовкою до пологів, враховуючи побутові, соціальні та психоемоційні аспекти.
У тебе все вийде
Варто знати, які зміни відбуватимуться з вами в післяпологовому періоді. Що ви можете бути вразливою, розгубленою, сердитою, вдячною, радісною й знесиленою одночасно – і це все нормально. Варто поговорити з близькими, щоб вони знали, як можуть підтримати вас. Варто дозволити собі не бути сильною весь час. Варто заручитися підтримкою не тільки партнера, а й подруг, родини, фахівців – тих, хто буде поруч, хто не засудить, не уразить, а допоможе, коли це потрібно.
Я часто думаю: якби я знала це раніше, мій шлях був би легший. Але, можливо, саме тому я зараз можу бути поруч з іншими жінками, обіймати кожну і казати:
«Народити – це не означає стати мамою. Дай собі час, люба. У тебе все вийде».
