Юлия Митченко — арт-терапевт, ведущая трансформационной игры «Круги жизни», мастер духовных практик. В эксклюзивном интервью журналу MERLAINE Юлия объяснила, что такое арт-терапия, и как в буквальном смысле слова стать художником и творцом своей жизни, своего настроения, общения с миром и людьми. А также рассказала о том, что такое метафорические карты, и как, используя язык цвета, символов и образов, вместо привычного вербального языка, обратиться к своим внутренним ресурсам, которые до сих пор были не востребованы.

А можно я Вам что-нибудь нарисую, а Вы мне все обо мне расскажете?

Это было бы замечательно, но слишком просто и неинтересно (улыбается).

Цель арт-терапии — научить клиента видеть смысл в своей арт-терапевтической продукции (в рисунке), вербализировать его и понять взаимосвязь между изображенным и собственным внутренним опытом.

Да, есть техники, в которых есть определенная трактовка, исходя из нарисованного, но цель арт-терапевта — помочь раскрыть выбранную тему и углубиться в неё. Например, тема: поиск баланса и равновесия в жизни. Клиент рисует, я рассказываю, на что обратить внимание. Легкая диагностика состояния здесь и сейчас. Но если клиент хочет не просто послушать трактовку, а проработать свой запрос, получить результат в виде качественных изменений жизни, тогда нужно будет включаться в терапию. Интенсивность и глубину всегда можно выбрать и корректировать. В сеансе я буду идти за клиентом, задавать вопросы, что-то предлагать, слушать, переспрашивать и координировать процесс, показывать направления и принимать любой выбор, сделанный человеком. Но не утверждать, что я лучше знаю, не ставить диагноз, не заставлять делать то, чего он не хочет, не давить на него и не провоцировать его, не ускорять и не замедлять в своих целях.

Арт-терапия, как и сеанс психолога, зависит от совместной работы, только с другими техниками. Для каждого состояния и запроса есть множество техник. Как правило, у меня они рождаются в потоке с человеком. Все очень индивидуально.

Я не умею рисовать — можно ли прийти к арт-терапевту?

Как мне хочется донести до читателей, что арт-терапия не требует от вас навыков рисования вообще! Я часто слышу подобный вопрос и понимаю, что у нас еще мало популярны «нетрадиционные» методы психологии. Чуточку ликбеза.

Арт-терапия — это направление психологии, которое помогает клиенту осознать свое внутреннее состояние путем создания им визуального образа, метафор, символов (то есть арт-терапевтического продукта). Она одновременно решает диагностические и терапевтические задачи. Использование разных типов красок, цветных карандашей, мелков, альтернативных материалов (пластилина, песка, других природных материалов) дает широкие возможности для терапевтического процесса. Методы арт-терапии помогают на подсознательном уровне выявить, осознать, вывести из подсознания проблему, перевести ее в поле сознания, в физический мир, материализовать на бумаге.

И дальше с терапевтом можно пробовать решать, проживать эти проблемы. В арт-терапию можно прийти в любом возрасте, с любым запросом и без навыков рисования (улыбается).

Вы утверждаете, что через метафору можно познать себя, и знать о себе все, что угодно. Как это работает?

Да, метафорические карты, как лакмусовые бумажки, показывают актуальное состояние человека. Как? Сейчас об этом расскажу.
Метафора с греческого переводится как «перенос». В этом и заключается терапевтическая «магия» метафорических карт и работы с образами, сказками, персонажами. Клиент берет в руки карту, рассказывает, что он там видит, описывает события, персонажа, наделяет его качествами, видит проблематику и даже решение.

При всем при этом, он не говорит о себе ни слова. Просто переносит свои подсознательные картинки на карту. И каждый человек увидит в одной и той же иллюстрации свою историю, свои образы и проблематику. И не важно, что там было нарисовано. Важно, что говорит и чувствует клиент.
Описывая карту с ежиком, один видит милого пупсика, который совсем одинок; ему нужны иголочки, чтобы защититься от диких зверей и выжить. Другой клиент увидит в нем боевого ежа, который сам за себя может постоять, делая стрелы их своих иголок.

Одна картинка и разные душевные состояния — все это дает возможность познакомиться с каждым человеком глубоко и по-особенному близко. Метафора в консультации играет роль защиты, маски, социального образа. С ней можно и нужно бережно работать, узнавать больше деталей, прокручивать словесно со всех сторон, чтобы человек сам мог заметить, как эти образы откликаются в его жизни. Данный способ — бережный и экологичный, но в то же время очень действенный и результативный для клиента и специалиста.

Верите ли Вы в судьбу, в то, что все предрешено?

Моя судьба предрешена ровно настолько, насколько я выбираю, кем мне быть — водителем или пассажиром. Все мы родились без навыков водить авто, но в процессе взросления и проживания разных этапов приняли (или не приняли) решение — учиться управлять машиной. Моя судьба — это ряд принятых решений, миллионы выборов, пройденные проверки, непройденные уроки жизни, наблюдение за своим мышлением и установками внутри.
Я верю, что все мы приходим в этот мир с миссией и сроком прибытия в точку Б (конечность пути). На карте жизни каждого из нас есть свои остановки, заправки, СТО (кармические события). Но то, каким будет маршрут, какие пейзажи будут видны из окна, какие попутчики будут встречаться, за все это отвечает сам человек. У каждого есть выбор — быть пассажиром своей жизни, ехать автостопом, за компанию, спать на заднем сидении, пока кто-то рулит, или взять на себя ответственность за свое приключение.