Детокс — ваш путь к долголетию и крепкому здоровью!
Светлана Заскалько: Каждый из нас с рождения наделен уникальным даром — быть Творцом, создавая свой мир!
3 Травня, 2021
Самый эффектный наряд — это уверенность в себе и внутренняя гармония
3 Травня, 2021
Здоровое и стройное тело – это реально: загруженный график работы, командировки, стрессы, недосыпание, нездоровое питание приводят к потере иммунитета, который восстанавливается с помощью авторской детокс – программы нутрициолога Татьяны Селянко
Татьяна Селянко — дипломированный нутрициолог, эксперт по питанию, пищевому поведению и детокс-коуч. В работе с клиентами и в собственной жизни придерживается холистического подхода к решению вопросов со здоровьем, согласно которому организм воспринимается как единое целое, и прорабатывается первопричина возникновения дисбаланса. Она не только поменяет Ваш образ жизни, но и научит любить и уважать себя. Вы обязательно получите достойные видимые результаты и убедитесь в том, что здоровое и стройное тело — это реально!
Татьяна, с чего начался Ваш путь в нутрициологию? Как Вы к этому пришли?
Мне кажется, многие нутрициологи приходят в профессию, чтобы решить личные запросы — будь то лишний вес или проблемы со здоровьем. У меня как раз вторая причина. Из-за постоянно загруженного графика работы, командировок, стрессов, недосыпов и не всегда здорового питания я изрядно расшатала свой иммунитет и успела нахватать разного рода проблем со здоровьем. Хождение по врачам мне особо не помогало. Я поняла, что спасение утопающих — дело рук самих утопающих (улыбается). И приняла решение углубиться в науку нутрициологию.
Наша еда и наши привычки — это картина нашего здоровья. Еда может быть ядом, а может — лекарством, я в этом постоянно убеждаюсь.
Я выбрала британский колледж College of Naturopathic Medicine, и уже в 2020-ом году окончила третий финальный год на получение диплома о высшем образовании нутрициолога с правом практики в 60 странах. Но получением диплома нутрициолога дело не ограничилось, — я обучилась ещё на детокс-коуча. И теперь успешно совмещаю эти знания.
Наша еда и наши привычки — это картина нашего здоровья. Еда может быть ядом, а может — лекарством, я в этом постоянно убеждаюсь.
Что же такое детокс на самом деле, и как он работает?
Многие воспринимают детокс как соковые диеты, травяные смеси, прием БАДов, очистительные клизмы или вообще голодание. Многие думают, что с помощью детокса смогут похудеть. На самом деле ДЕТОКС представляет собой краткосрочные изменения в питании, направленные на ПОМОЩЬ нашему организму выводить из него вредные вещества. Дело в том, что тело человека самостоятельно работает над выведением этих токсинов из различных систем организма ПОСТОЯННО. Токсины не накапливаются в нашем организме, и вы не сможете избавиться от них с помощью новейших чудес разрекламированной детоксикации. Но из-за употребления нездоровой пищи, алкоголя, кофеина, а также из-за перманентного стресса и токсинов окружающей среды организм истощается и требует помощи в избавлении от того, что может мешать здоровью и отнимать энергию. Вот здесь на помощь и приходит детокс-программа.
Вы разработали авторскую детокс-программу. В чем ее особенности, и каковы ее преимущества?
Моя детокс-программа — это 4 невероятно интересных недели погружения в собственный организм.
Меню на эти 4 недели разное. Плюс отличается и сама программа.
1-я неделя — «легкое погружение»: мы подготавливаем наше тело к детоксу, чтобы не было шокового состояния для организма. Для этого нужно придерживаться некоторых правил.
2-я неделя — «погружение на первую глубину». С помощью теста определяем, насколько глубоко стоит нырять в процесс очищения.
3-я неделя — «глубокое погружение». Здесь начинается магия! Это самая мощная неделя детокса, которая однозначно ведет к МЕГА результатам.
4-я неделя — «всплытие»: постепенно добавляем привычные продукты и отслеживаем реакцию на них.
Главное преимущество — здоровый подход к организму и соблюдение принципа: «Не навреди, а помоги!»
Организм — это умная система, которой можно и нужно помогать, но ни в коем случае не пробовать разные «трендовые» очищения, которые могут навредить. Осознанный подход — это ваш путь к долголетию и крепкому здоровью!
В чем основная сила детокса? И может ли он навредить?
Давайте я перечислю здесь несколько отзывов участниц после детокс-программы, каких результатов им удалось достичь, — и мы увидим силу детокса в действии (улыбается).
– «Избавилась от темных кругов под глазами, очистилась кожа».
– «Избавилась от постоянного вздутия, задержек жидкости в организме».
– «Ощущаю увеличение уровня энергии, легкое просыпание по утрам, бодрое состояние днем, повышенную концентрацию внимания. Нет чувства усталости, апатии».
– «Улучшилась работа желудочно-кишечного тракта. Минус 3 кг за программу».
«Избавилась от хронических инфекций в организме. Наладила цикл».
⠀
Конечно, нужно помнить о том, что организм — это умная система, которой можно и нужно помогать, но ни в коем случае не пробовать разные «трендовые» очищения, которые могут навредить. Осознанный подход — это ваш путь к долголетию и крепкому здоровью!
