Марина Джирашвили: Здоровые отношения строят полноценные, честные и психологически готовые люди
Українській кераміці — бути у тренді!
2 Листопада, 2021
Обворожительная Persona от Наталии Зайченко
2 Листопада, 2021
Риск попасть в токсичные отношения у всех одинаковый. Вопрос — как быстро человек из них выходит – мнение клинического психолога Марины Джирашвили
Отношения… Они необходимы нам как воздух, без них мы перестаём дышать полной грудью и жить яркой полноценной жизнью. Доверие, уважение, взаимопонимание, любовь — всё это мы можем получить в паре. Как и с кем правильно строить отношения и как распознать токсичность, рассказывает психолог Марина Джирашвили
Марина, как клинический психолог, который может не только проконсультировать человека, но и вылечить его, с какими проблемами и состояниями своих клиентов Вы чаще всего работаете?
Каждый второй страдает от одиночества. Об этом и говорить с другими стыдно, и даже неудобно. Много сил тратится на то, чтобы подавить в себе потребность в близости или переубедить себя в том, что «это мне не нужно». Приходит человек с паническими атаками, сексуальными дисфункциями, тревожностью и прочей соматикой и говорит: «Почини меня, а то дыхательные практики не помогают». А потом выясняется, что он находится в тотальном одиночестве. И это может быть с людьми в браке, с теми, у кого полно друзей… Тут прямая дорога к психологу.
Долгосрочные отношения могут быть и созависимые — это самые крепкие браки, и держатся они на вторичных выгодах
Вы знаете всё о болезненных, токсичных, разрушительных и созависимых отношениях. Кто в них, как правило, попадает? Какие из них оставляют в душе шрамы?
Хочу сказать, что все перечисленные отношения в равной степени разрушительны для человека. Но нужно понимать: такие отношения вместе с этим терапевтичны. Если человека тянет в созависимые отношения — пусть идёт в них. Он должен получить свой опыт. Параллельно работая с психологом, велик шанс из этих отношений ассимилировать опыт, выйти с наименьшими потерями и обходить за километр абьюзеров и тиранов.
Риск попасть в токсичные отношения у всех одинаковый. Вопрос — как быстро человек оттуда уходит. Это как с горячей чашкой: чувствительный человек сразу поставит её на место. Другому же, напротив, нравится, чтобы жгло, или кажется, что так и должно быть. Или вовсе пропала чувствительность, и распознать опасность невозможно. С этим психологи и работают — возвращают человеку чувствительность, чтобы не пропустить жизнь с этой горячей чашкой в руке.
Вы согласны с тем, что мужчины — с Марса, а женщины — с Венеры? Неужели в колоссальной гендерной разнице кроется главная причина всех проблем в отношениях?
Мы действительно во многом отличаемся друг от друга. Но причина всех проблем в отношениях не в этом. Мужчины и женщины хотят одного и того же, а договариваться не умеют. Есть конкуренция, манипуляция, страх потерять, но нет открытого и конструктивного диалога на предмет того, чего мы хотим друг от друга и от себя. А без этого понимания у людей ничего не получится и, как мы видим по статистике разводов, — не получается.
Для построения здоровых и длительных отношений необходимо быть честным с другими так же, как с самим собой. И на старте понимать, не пытаетесь ли вы за счёт кого-то заполнить свою пустоту и одиночество.
Марина, что нужно понимать, чувствовать, осознавать женщине, чтобы успешно построить крепкие долгосрочные отношения с мужчиной? На чём они должны быть основаны?
Долгосрочные отношения могут быть и созависимые — это самые крепкие браки, и держатся они на вторичных выгодах. Например «Хочу замуж» — деструктивное желание, от отчаяния и потребности заполнить пустоту. А желание «Хочу быть женой» уже говорит о ресурсном состоянии женщины, которая созрела для построения семьи. Так же, как «Хочу ребенка» и «Хочу быть мамой». Чувствуется разница, правда?
Для построения здоровых и длительных отношений необходимо быть честным с другими так же, как с самим собой. И на старте понимать, не пытаетесь ли вы за счёт кого-то заполнить свою пустоту и одиночество. Если рожать ребенка для вас — это легальный способ быть безусловно любимой ближайшие пять лет, откажитесь от этой идеи. И если вам замуж невтерпёж потому, что все подружки уже сходили или это решит ваш финансовый вопрос — это дорога в никуда. Крепкие, здоровые отношения строят полноценные, честные и психологические готовые люди.
С возрастом к нам приходит опыт отношений, зачастую негативный и травмирующий. Как избавиться от этого груза скепсиса, недоверия, чтобы начать новую «лав стори» с чистого листа?
Освободиться от груза и негативного восприятия самому в разы сложнее, и затянется это на многие годы. На мой взгляд, человеку нужно проявлять подлинный интерес к другим людям и себе. Не проецируйте старый опыт на новых людей. Расставаться больно всегда, это правда. Но и влюбляться очень полезно. Одно без другого не существует. Не ждите от человека многого, у него не стоит задача отмолить все грехи ваших бывших партнеров. Позиция «Убеди меня в том, что я могу тебе верить», — заведомо проигрышная.
lichnoye_voobrazheniye
