Ірина Пройс: 4 кроки до справжньої себе
Юлія Диба: «Психотерапія – це не розкіш, а турбота про себе»
26 Лютого, 2025
Мрії та марафони: де шукати баланс?
27 Лютого, 2025
Розвиток сексуального інтелекту – запорука впевненості
1. Сила жіночності: як зрозуміти і прийняти свою енергію
Жіночність – це джерело сили, яка полягає у прийнятті себе, своїх емоцій, інтуїції та вміння жити у гармонії з власною природою. Щоби зрозуміти свою енергію, важливо навчитися слухати себе: спостерігати за тим, що приносить радість, відчуття наповненості та спокою. Прийняття своєї жіночності також включає в себе роботу з тілесністю: від турботи про здоров’я до практик, які допомагають налаштуватися на свою природну чуттєвість: йоги, танців, дихальних практик.
2. Жіноча сексуальність: як розкрити її потенціал і стати впевненою
Сексуальність – це не лише про фізичний потяг, а й про стан усвідомленості та прийняття себе. Щоб розкрити свій потенціал, жінці важливо позбутися стереотипів і сорому, які нав’язує суспільство. Робота з тілесністю, розвиток SQ (тобто сексуального інтелекту), дослідження власних бажань і потреб допоможуть стати впевненою. Важливо також навчитися говорити про свої інтимні потреби відкрито, а також дозволити собі бути справжньою у стосунках.
3. Як наше тіло впливає на самооцінку і стосунки
Наше тіло – це основа сприйняття себе. Ставлення до свого тіла безпосередньо формує нашу самооцінку, а вона впливає на якість взаємин. Якщо людина не приймає своє тіло, їй складно бути впевненою у спілкуванні та інтимності. Турбота про себе, робота з тілесними блоками, усвідомлення, що ідеальність – це міф, допомагають змінити ставлення до себе. Коли ми любимо своє тіло, це відображається у стосунках – через відкритість, чуттєвість і довіру.
4. Трансформація через жіночу енергію: історії та техніки
Жіноча енергія має унікальну здатність трансформувати життя. Наприклад, одна з моїх клієнток через практики прийняття своєї сексуальності змогла повернути впевненість у собі та створити гармонійні стосунки. Для цього підходять техніки тілесної терапії, дихальні вправи, медитації та практики усвідомленої жіночності. Важливо постійно шукати контакт із собою: це дає жінці змогу розкрити свою силу, стати емоційно наповненою та відкритися для нових можливостей у стосунках і житті.
Photo: @borysevych Дар’я Борисевич
MUA: @loramuzykamakeup Лариса Музика
