Життя – твоя гра, обирай, як і у що грати

Вогонь у душі без вигорання: секрети енергетичного балансу
25 Жовтня, 2024
Ліза: «За 2024 рік з 1300 підписників в Instagram я заробила понад $40 000»
25 Жовтня, 2024

У сучасному світі, де невизначеність і виклики є постійними супутниками, важливо навчитися бачити можливості там, де їх, на перший погляд, немає. Один з таких підходів – це сприйняття життя як гри, де кожен з нас може вибирати свої правила і стратегії. Така зміна перспективи відкриває нові горизонти: вона допомагає не лише легше долати труднощі, а й отримати внутрішню свободу та здатність впливати на власні обставини, а не просто плисти за течією. Ксенія Сухова – практикуюча психологиня, трансформаційний коуч ICF – на яскравих прикладах показує, як можна по-іншому ставитися до життя та знаходити в цьому багато ресурсів та ключів до успіху

Для мене ця концепція про гру, в першу чергу, дає легкість. Тобто змінює цей шаблон «життя – біль та страждання». Так, у нас це глибоко сидить, як накопичена пам’ять предків, у яких життя було складне іноді. У чомусь ми живемо нині краще, але і в теперішні складні воєнні часи ми всі проходимо свої виклики і свої складні вибори. І навіть у такі часи ми можемо обирати, як реагувати на ситуацію і яку гру грати. Обираючи проактивність і фокусуючись, зокрема, на власних цілях, ми можемо продовжувати розвиватися та знаходити можливості – незалежно від обмежень, що диктуються зовнішніми умовами. Усе одно змінити кар’єрну роль. Усе одно піти на вокал. Усе одно йти в новий досвід, у нові проєкти, стосунки. Бути відкритими до цього світу і його пропозицій – адже вони є завжди, якщо ми налаштовані на це. Бути в активній позиції до свого життя і пам’ятати: можна багато на що впливати у своєму житті. Це про внутрішню свободу і свою волю. Коли ми обираємо не зі стану «погано і дефіцитно», а зі стану «мені вже ок, а хочу ще краще». Ось це все змінює. Ось тоді інша гра починається. Ось тоді ми не в очікуванні «чарівника», який нас урятує. Адже ми можемо стати самі собі тим самим «чарівником» і зробити своє життя сповненим різних барв та смаків. Як можна «грати» в різних сферах? Уявімо, що ви працюєте на посаді, де вам уже комфортно і зрозуміло, але відчувається застій: немає більше викликів чи можливостей для кар’єрного зростання. Традиційний підхід може бути – залишитися на цій роботі через відчуття стабільності. Але з погляду гри ви стаєте основним гравцем, який може змінювати правила або навіть саму гру. Запитайте себе: «Як я можу додати новий рівень до своєї гри на цій посаді?» Можливо, це участь у нових проєктах, пропозиція нових ініціатив або опанування нових навичок, що дозволять вам грати більш складні раунди. Це не про те, щоб чекати, поки хтось змінить гру за вас, а про активну позицію, коли ви керуєте своїм розвитком. Якщо ж ви зрозуміли, що ця гра вам більше не приносить задоволення, то можна дослідити нові «ігрові поля». Вивчати вакансії або можливості на ринку, де ви можете використати свої навички та продовжити рости як фахівець. Ризикнути та змінити гру – це частина процесу, і якщо діяти свідомо, ви завжди можете спланувати перехід на новий рівень. І замість страху перед змінами – уявіть це як захоплюючий новий етап гри, де кожен ваш крок є ще однією можливістю досягти успіху та задоволення. А спланувати ці зміни можна, зокрема, за допомогою коучингу. Або уявімо, що стосунки з партнером стають рутинними і ви відчуваєте менше емоційної близькості, – замість бачити це як кризу, можна підійти до них як до гри. Запровадьте, наприклад, щотижневі питання чи спільні проєкти, де ви разом вчитеся чогось нового або організовуєте цікаві активності. Такий підхід дозволяє експериментувати, рости разом і адаптовуватися без зайвого тиску, залишаючи місце для помилок. Тож запитуйте себе частіше: «У яку я гру зараз граю у важливій для мене сфері – і в якій ролі?» І як би бажана гра та ваша роль у ній називалися? Це і стане початком ваших трансформацій.