Віталіна Волосович: «ТВОЯ ЦІННІСТЬ НЕ ЗАЛЕЖИТЬ ВІД ОБСТАВИН»
Крістіна Степанчук: «Я вірю в натуральність і довготривалий результат»
17 Жовтня, 2025
Ганна Халін: «Складнощі навчили мене не боятися великих цілей»
29 Жовтня, 2025
Віталіна – діджейка та продюсер, яскрава й енергійна особистість, яка зараз працює в Бразилії, та, чий контент – це мікс психології, нейронауки, лайфстайлу й подорожей, а глибинна місія – допомогти українкам, що хочуть відновитися після токсичних стосунків, хочуть навчитися цінувати власні потреби та створювати щасливе життя щодня
Ми розпитали її про психологічні травми, що можуть стати поштовхом для розвитку, та про гайд з токсичних стосунків, який вона створює
Ми НЕ МОЖЕМО змінювати інших, але МОЖЕМО змінювати СЕБЕ
Віталіно, після яких подій Вашого життя Ви зрозуміли, що говорити з жінками про стосунки, зокрема токсичні, – Ваша місія?
У моєму житті було кілька токсичних зв’язків, але останній, з відверто нарцисичною людиною, став точкою неповернення. Там був і газлайтинг, і постійні звинувачення, і брехня, і спроби ізолювати мене від усіх. Аб’юзер переконував мене, що я «все вигадую», – навіть тоді, коли факти були перед очима.
Добре, що поруч лишилися друзі. Саме завдяки одній подрузі я потрапила до психолога, і це стало початком мого шляху. Терапія змінила мене, навчила, що ми не можемо змінювати інших – але можемо змінювати себе. А коли змінюєшся ти – аб’юзеру з тобою вже некомфортно. Так і сталося: він бачив, що я почала відповідати, відстоювати межі, що я вже не та «зручна дівчинка». І коли він сказав: «Ти стала “занадто” для мене», я зрозуміла, що це насправді комплімент. Бо «занадто» від аб’юзера означає, що ти стала нормальною, цілісною.
Так, розрив був болісним. Але після нього я наче ожила: пелена з очей впала, і я нарешті побачила, з ким була поруч. Потім було багато самоосвіти: книги, інтерв’ю, психологія, нейронаука. Мене захопило розуміння, як працює наш мозок у таких стосунках, чому ми терпимо і чому повертаємось.
І в якийсь момент я сказала собі: «Треба з лимонів робити лимонад». Тобто з найгіршого досвіду робити щось корисне і світле. Тоді зрозуміла: мовчати про свій шлях не можна. Ми, жінки, надто часто соромимося говорити, боїмося виглядати «слабкими» чи «не такими». Але саме ділячись історіями, ми можемо врятувати одна одну.
Моя місія – показати, що ідеальних стосунків «у всіх інших» не існує, що токсичність треба називати саме токсичністю і що вихід є завжди. Соцмережі для мене – то не просто картинка, а простір правди й підтримки. Кожне моє відео чи текст – це щось, що я прожила і чим хочу поділитися, щоб жінки знали: вони не самі.
ВИХІД є завжди
У своєму блозі Ви відкрито ділитеся з читачками своїм власним досвідом та знаннями з психології, нейронауки, віри. Озираючись назад, скажіть, що найбільше допомогло Вам вийти з токсичних взаємин?
Чесно кажучи, якийсь внутрішній голос завжди шепотів мені: «Не здавайся, йди вперед». І є стрижень усередині мене. Дякую Богові за це.
А ще – моя дитина. Гадаю, кожна мама-одиначка зрозуміє мене: діти – це неймовірний стимул і мотивація. Пам’ятаю момент, коли я після чергової ситуації лежала на підлозі й плакала. І тоді до мене підійшов мій чотирирічний син і просто сказав: «Мамо, не здавайся». Ці слова досі звучать у мені. Я не розумію, як дитина в чотири роки може настільки відчувати й розуміти… але саме тоді я усвідомила, що не маю права зупинятися.
Розкажіть про PDF-гайд про токсичні стосунки, над яким зараз працюєте. Чи він може стати рятівним для жінки, яка в це влипла?
Мій гайд – це як моя перша дитина в цьому напрямі. Я створюю його з одним головним бажанням: бачити більше щасливих жінок, які знову вірять у себе й у своє право на здорові стосунки. Я хочу сказати: «Я змогла – і ви зможете. Якщо у вас усе життя були токсичні стосунки, це не означає, що так буде завжди. Ви можете змінитися».
Важливо розуміти: мій гайд не замінює терапію. Я щиро вважаю, що терапія з психологом – це інвестиція у себе, ключ, який відкриває двері до нових цілей. Психолог у цьому процесі йде поруч, тримаючи за руку. І я переконана: хоча б раз у житті кожна людина має пройти терапію.
Мій гайд – це саме підтримка. Це більше схоже не на PDF, а на щоденник-помічник, «друга на папері», який допоможе побачити ситуацію збоку, розібратися, де ви зараз і куди йдете. Він особливо цінний для жінок, які виснажені й гадають, що проблеми тільки в них. Бо токсичні стосунки завжди з’їдають твою енергію, женуть у сумніви та змушують підлаштовуватись.
Але я також знаю: токсичні партнери ніколи не обирають «сірих мишей». Вони, як вампіри, тягнуться до яскравих, енергійних, живих жінок, бо так їм є чим харчуватися. І тому в якийсь момент починаєш думати, що винна сама, що треба змінювати і тіло, і характер, аби «догодити». Саме так я і пішла в терапію – гадаючи, що проблема в мені. І тільки пройшовши цей шлях, зрозуміла: все навпаки.
Мій гайд адресований насамперед тим, хто перебуває у стосунках з нарцисами, аб’юзерами чи газлайтерами. А також тим, хто вже вийшов з таких взаємин і шукає способи віднайти себе, зцілитися, знову навчитися любити себе після токсичних стосунків.
Так, вихід завжди болісний. Буде важко. Але з цим щоденником у руках жінка матиме точку опори, куди можна повернутися в найтемніший момент, відкрити завдання чи текст і зрозуміти: «Я не одна. Це не зі мною щось не так. Це просто мій шлях – і з нього є вихід».
