4 простих кроки, які допоможуть віднайти баланс та встигати все в кайф
Knit With Soul: ексклюзивний одяг, створений з душею
24 Грудня, 2024
Анастасія Владимирова: Коли мода стає мистецтвом і силою духу
24 Грудня, 2024
Як сучасним жінкам не загубити себе, метушачись між особистим життям і професійними досягненнями? Експертка у роботі з підсвідомістю Анастасія Браїло пропонує чотири простих, але дієвих кроки, які дозволять упорядкувати свої пріоритети, позбутися зайвого навантаження та насолоджуватися життям без стресу
Баланс – це мистецтво жити в гармонії з собою
Як жінка, дружина, мама, підприємиця та експертка у роботі з підсвідомістю, з власного досвіду знаю: сучасний світ вимагає від жінок бути супергероїнею у блокбастері «Устигнути ВСЕ». Бути жінкою, бізнес-леді, мамою потребує фокусу, енергії та часу. І якщо ви постійно відчуваєте брак ресурсу й катастрофічну нестачу часу – ось чотири простих кроки, які допоможуть віднайти баланс та гармонію у житті.
- Колесо життєвого балансу
Простий, але ефективний інструмент, який допоможе комплексно оцінити поточну ситуацію вашого життя, якісно визначити пріоритети.
Визначте важливі для вас сфери життя, актуальні на найближчі три-шість місяців (наприклад стосунки, сім’я, діти, кар’єра, здоров’я, фінанси, саморозвиток тощо). Оцініть своє задоволення кожною зі сфер і пропишіть бажані цілі та час на реалізацію. Яка сфера потребує вашої найбільшої уваги? Які дії допоможуть покращити ситуацію в кожній із сфер?
Оцінка кожної сфери за шкалою від 1 до 10 допомагає побачити, які області зараз «просідають». Наприклад, висока задоволеність роботою може супроводжуватися низьким рівнем уваги до здоров’я чи особистого життя. Такі «нерівності» сигналізують про дисбаланс.
Важливо розуміти, що баланс – це не про ідеальну рівність, а про свідомий вибір, на що спрямовувати енергію зараз. 99 % клієнтів, з якими ми розбирали колесо балансу, по-іншому подивились на своє життя та відкрили для себе нові можливості для розвитку.
- Зрозуміти свої цінності та пріоритети
Відчуття постійної нестачі часу зазвичай виникає, коли енергія витрачається на другорядні завдання або справи, що не приносять задоволення. Тому важливо чесно собі зізнатись, які цінності є для вас ключовими, а також зрозуміти, що дійсно має значення.
Наприклад, якщо пріоритетом є сім’я, але весь час іде на роботу, виникає відчуття розриву та дискомфорту. Усвідомлення своїх цінностей допомагає приймати рішення, що співзвучні з особистими життєвими цілями, і правильно розставляти пріоритети.
- Дозволити собі купувати час і експертність
Делегувати частину обов’язків, тим самим звільняючи час для більш важливого, – не примха, а мудрість. Скільки коштує година вашого часу? Можливо, вам буде вигідніше запросити клінінгову службу, ніж витрачати день на генеральне прибирання, або замовити доставку їжі та якісно відпочити? Так само можна самостійно витратити час на вивчення потрібного для роботи інструменту, а можна замовити консультацію спеціаліста, який уже витратив роки на ці знання та може передати вам саме те, що необхідно, чим значно заощадити ваш час та ресурс.
Купівля часу та експертності – це інвестиція у себе та свій стан. Це допомагає сфокусуватися на своїх головних цілях і отримувати більше задоволення від життя.
- Відчепитися від себе та прийняти свою ідеальну неідеальність
Ідеальна картинка більше не в моді. Постійна гонитва за недосяжним ідеалом виснажує, забирає радість життя. Дозвольте собі бути собою!
Замість самокритики за невиконані справи станьте своїм найбільшим фанатом. Похваліть себе за кожне власне досягнення: що сьогодні вдалося, чим можна пишатися. Прийняття своєї «ідеальної неідеальності» звільняє від внутрішнього критика і наповнює життя легкістю.
Майже половина жінок, які звертаються до мене, шукають любов до себе й відчуття власної цінності. І кожна з них помічає, як підвищується рівень енергії та задоволення, коли припиниш гонитву за чужими ідеалами, почнеш чути себе і реалізовувати свої справжні мрії.
Кожна з цих технік – простий і зрозумілий крок до гармонії та балансу. Вони допоможуть не тільки зупинитись та усвідомити ваші справжні бажання, а й побудувати життя, де ви встигаєте найважливіше, насолоджуючись процесом.
Пам’ятайте: баланс – це мистецтво жити в гармонії з собою. Дозвольте собі бути собою, обирати те, що дійсно важливо, і радіти кожному моменту. Ви заслуговуєте на життя, яке приносить задоволення і справжню радість!
Якщо готові глибше дослідити свої підсвідомі переконання, звільнитися від внутрішніх блоків та віднайти баланс і гармонію у кожній миті свого життя, я буду рада підтримати вас на цьому шляху. Разом ми зможемо відкрити нові горизонти та створити життя, яке наповнює вас енергією та щастям.
