Марина Медведська: «Саме шлях, який я пройшла у схудненні на 57 кг, став фундаментальним при становленні моєї дисципліни та віри у неможливе»
Марія Соболь: «Мій шлях почався саме з того моменту, коли я точно зрозуміла, чого хочу!»
2 Липня, 2024
Досягнення мети з нуля
2 Липня, 2024
Дівчина власним прикладом довела, що все є можливим, головне – бажання та рух до мети. Здолавши шлях від 133 кг до 76, Марина Медведська надихає та навчає всіх бажаючих у своєму блозі. Вона – блоґерка та експертка з питань харчування, краси та здоров’я
Мої марафони побудовані за принципом поєднання схуднення та життя
Марино, Ваша історія дивовижна. Не кожен має таку силу волі, щоб схуднути на 57 кг. Скажіть, з чого почався Ваш шлях до стрункості?
Зайва вага стала важливим чинником, вплинувши на мій успіх. Саме шлях, який я пройшла у схудненні на 57 кг, був фундаментальним у становленні моєї дисципліни та віри в неможливе. Мій шлях схуднення почався з депресії, я досягла пікової точки – 133 кг. Звичайно, мені було важко, пробувала всі дієти, сиділа на кефірі лише та рисі. У такому режимі могла протриматися 3–4 дні, а потім починала їсти ще більше. Я розуміла та оцінювала свою проблему, проте мені здавалось, що самостійно з нею не впоратись. Але натрапила на рекламу курсу, де обіцяли навчити худнути – і при цьому можна було вживати алкоголь та їсти солодощі. Мене це дуже зацікавило, бо вже розуміла: хочу худнути з позиції, щоб мені було смачно. Відтоді не використовую поняття «дієти» та «заборони», я правильно харчуюсь.
Так, було складно, але мене до того ж сильно мотивував мій блоґ, який я тільки-но почала вести: людям було цікаво спостерігати, чи зможу я впоратися зі своїм схудненням цього разу. У мене було мало грошей, я їла звичайні продукти та робила домашні тренування. І, як ви бачите, у мене все вийшло.
Нині моя місія – показати дівчатам, що можна жити, худнути і при цьому смачно їсти без суворих заборон.
Ваші результати вражають і надихають пройти з Вами марафони, на яких дівчатка втрачають до 8 кг за 21 день. Розкажіть про свої марафони. З чого складається їхня програма?
Мої марафони побудовані за принципом поєднання схуднення та життя. Дівчата виходять з моїх потоків не тільки з мінусом на вагах, а й із повним розумінням, як їм бути далі, що їсти на святах, як вписати свій улюблений смаколик у раціон і не набрати вагу.
Марафон триває 21 день і поділений на три частини: один тиждень у нас сфокусований на формуванні звичок стосовно схуднення та на ознайомленні з базовою інформацією, і, звичайно, учасники отримують меню. 99 % наших учасників завжди кажуть, що такого смачного меню ніколи не зустрічали на марафонах.
Другий тиждень у нас про мотивацію, де ми говоримо про блоки в нашому мислені, про переїдання тощо. Третій тиждень – про красу. Адже худнути треба комплексно, приділяти увагу своєму тілу – це надважливо. Я ділюсь із дівчатами порадами та ефективними методами масажів, вправами, які допомагають тримати тіло в тонусі.
Ви брали участь у таких шоу-програмах, як «Детектор брехні», «Богиня шопінгу», «Він готує, вона керує» та «Суперсім’я». Не завжди це було легко морально… А що Ви відкривали в собі нового після кожної програми?
Звичайно, було тяжко морально. Найскладніше для мене – «Детектор брехні», я йшла на це шоу, маючи на меті отримати додаткову популярність, мені це дуже потрібно було на початку шляху блоґерства, але так не сталося. Я вперше стикнулася з тим, що шоу будується лише на тригерних темах і при монтажі можна висвітлити будь-яку ситуацію з не дуже вигідної сторони. Після шоу «Детектор брехні» я сильно посварилася зі своєю родиною і навіть мою маму звільнили з роботи.
Зніматись у будь-якому шоу – це страшно, але я знаю, що треба йти туди, де страшно, там завжди буде ріст.
Наступним шоу стала «Богиня шопінгу». Це були веселі зйомки, на яких я кайфувала, тоді я вже схудла на 20 кг, і мене виставили дуже енергійною тигрицею. Були ще й інші шоу: «Суперсім’я», «Він готує, вона керує». З кожною наступною зйомкою я набиралася впевненості й сміливості. Тому чи варто йти на подібні шоу – звичайно, так, це безцінний досвід і круті знайомства.
Серед Ваших найдорожчих і близьких людей є бабуся та дідусь. Яку роль у Вашому житті вони відіграють?
Мої бабуся та дідусь – це моє життя, це моє все! Вони мене виховали та дали мені освіту. (На жаль, стосунки з мамою в мене були складні, я не отримувала любові та належного виховання). Наразі я їх забрала з Нікополя та перевезла до Києва. Вони тут, поруч, і ми часто проводимо час разом. Ми як друзі, котрі можуть зустрітися та поїхати по магазинах чи на смачну каву. Я їх дуже люблю та поважаю. Я вдячна, що вони мене підтримують і радіють моїм успіхам.
Своїм прикладом Ви доводите, що в цьому житті реальним є абсолютно все. Розкажіть про свої плани та цілі на майбутнє.
Так, немає нічого неможливого. Я раніше дивилась на зірок та великих блоґерів і гадала: «Як вони досягли таких результатів?» (мені це видавалося чимось неймовірним!), а секрет виявився дуже простим: треба працювати 24/7 і дуже сильно вірити у свою ідею, місію та бажання. Це великий труд.
Наразі мої плани грандіозні та хвилюючі. Я виходжу заміж цього року. Хочу народити діточок і мати власне житло, розвивати свої марафони, це вже наш сімейний бізнес із нареченим. Розвивати блоґ і надихати тисячі дівчат на зміни та розвиток, а вони даватимуть мені віру та енергію.
Тому працюємо та розвиваємось далі.
