Інно, Ви унікальна у своїй діяльності, адже Ви та, хто поєднав красу та здоров’я у своїй авторській методиці. Ваша методика зі створення жіночої фігури заслуговує на величезну повагу. Розкажіть, яким був Ваш шлях до цього незвичайного продукту.
Займаючись роками в залі, я не отримувала того результату, що хотіла, моя фігура ставала ближча до чоловікоподібної. Я розуміла, що постійні навантаження на суглоби та на спину – це не про здоров’я. Хотіла мати жіночні пропорції, тоненькі ніжки без розкачаних квадрицепсів, пухкі сіднички, тоненькі ручки, промальовану спину. Техніка, в якій усі працюють, не дасть, на жаль, таких результатів: так, сідниці ви зробите, але в них на фоні великих ніг не буде ніякого сенсу. Усвідомивши, що в Україні я не знайду тренера, котрий дасть мені бажаний результат, я була в розпачі. У постійних пошуках я натрапила на тренера з іншої країни, побачила результати його дівчат і була шокована, тому що дивилась на фігури своєї мрії. Мені дуже пощастило, і я почала в нього навчатися, навчатися унікальної техніки, яка дає можливість будувати фігуру мрії. Ізольовано кожним м’язом у своєму тілі я навчилася працювати з цим тренером. Рік я вчилася, паралельно опановувала нутриціологію та дієтологію, тому що без харчування не побудувати гарне здорове тіло. Найважливішим для мене є здоров’я, а це тільки харчування, і якщо ваша їжа не буде вашими ліками, то ліки стануть вашою їжею. Також для мене дуже важливо не нашкодити суглобам, колінам та спині під час тренування: «заробила» чимало травм від колишніх тренувань. Ця техніка не навантажує суглоби, тому що працюємо з маленькими вагами, кожним м’язом у тілі окремо.
Ви створили чудовий трансформаційний проєкт «Переродження». Для жінок якого віку він підходить? Яка головна мета цієї трансформації?
Ідея проєкту – щоб кожна жінка незалежно від віку зробила собі тіло мрії, опанувала систему харчування, яка зробить здоровою всю її сім’ю. Щоб кожна жінка зрозуміла: бути гарною та здоровою – це неважко і для цього не треба сидіти на дієтах та виснажувати себе у спортзалах. Неважливо, чи ти матуся в декреті, молода дівчинка, чи тобі вже за 50: ти можеш легко привести своє тіло в гарний здоровий вигляд без зайвого жиру, без целюліту, і зробити це можна навіть удома, застосувавши мою програму.
Багато вправ дають великі фізичні навантаження на спину, коліна, суглоби. Як профі поділіться: з чого треба починати тренування, щоб не нашкодити своєму здоров’ю, а навпаки?
Починати треба з того, що ви знайомитеся зі своїм тілом, я пояснюю, де які м’язи, як вони працюють, що треба зробити, щоб їх увімкнути, та який результат ви отримаєте; працюючи за моєю методикою, нашкодити собі неможливо, адже ми працюємо лише з маленькими вагами.
Чи потрібна при опануванні Вашої методики спеціальна дієта? Який комплекс корисних звичок дасть найвищий результат?
Спеціальної дієти немає, є здорове збалансоване харчування, яке робить вас здоровими. Гарне тіло ви отримуєте бонусом.
Інно, у Вас чудове тіло, яке Ви створили самостійно. І навіть після вогнепального поранення Ви знайшли сили продовжувати тренування й надихати інших. Що Вас мотивує? Дайте декілька порад нашим читачам у цей непростий час.
Я вижила після жахливого поранення в живіт і стегно, підняла себе після поранення за нереально короткий час саме завдяки знанням. Поки ти не візьмеш все у свої руки, не розберешся у всьому сам – тобі не допоможе ніхто!
І здолавши дуже непростий шлях, я хочу ділитися з усіма своїм досвідом. Завдяки моїм програмам дівчатка вагітніють, позбуваються від проблем зі здоров’ям, з гормональними відхиленнями, забувають про зайву вагу та целюліт, підвищують лібідо, кайфують у стосунках, насолоджуються життям, не зливаючи енергію на незадоволення своїм тілом. Хіба це не щастя?!
Кожна жінка хоче бути привабливою і гарною, потренувати своє тіло. Це має бути як почистити зуби. Тіло – це те, в чому ви житимете до останньої хвилини. Це перше, про що треба піклуватися. Коли ви задоволені своїм тілом, ви щасливі, реалізовані, у вас купа енергії та ідей. А коли мама щаслива – щасливі її діти. Саме з жінки все починається, і не можна забувати про себе, дітям та чоловікам потрібна здорова, гарна, реалізована, усміхнена мама. Хоч би що відбувалося, ви повинні займатися собою, бо хвора, в депресії ви нікому користі не принесете, а здорова та реалізована жінка зробить щасливими всіх.
Cookie | Duration | Description |
---|---|---|
cookielawinfo-checbox-analytics | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics". |
cookielawinfo-checbox-functional | 11 months | The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional". |
cookielawinfo-checbox-others | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other. |
cookielawinfo-checkbox-necessary | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary". |
cookielawinfo-checkbox-performance | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance". |
viewed_cookie_policy | 11 months | The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data. |