Інна Подимака: «Якщо ваша їжа не буде вашими ліками, то ліки стануть вашою їжею»

Ганна Пєленова: «Подорожі залишають найяскравіші та незабутні враження, тому туризм не втрачає актуальності й попиту»
2 Липня, 2024
Покращити життя з «Black_lady_taro»
2 Липня, 2024

Вона єдина, хто робить жіночі фігури без навантаження на суглоби, маленькими вагами. Її унікальна методика – це краса та здоров’я. Інна створила трансформаційний проєкт «Переродження», який ощасливив величезну кількість жінок різного віку

Саме з жінки все починається, дітям та чоловікам потрібна здорова, гарна, реалізована, усміхнена мама

 

Інно, Ви унікальна у своїй діяльності, адже Ви та, хто поєднав красу та здоров’я у своїй авторській методиці. Ваша методика зі створення жіночої фігури заслуговує на величезну повагу. Розкажіть, яким був Ваш шлях до цього незвичайного продукту.

Займаючись роками в залі, я не отримувала того результату, що хотіла, моя фігура ставала ближча до чоловікоподібної. Я розуміла, що постійні навантаження на суглоби та на спину – це не про здоров’я. Хотіла мати жіночні пропорції, тоненькі ніжки без розкачаних квадрицепсів, пухкі сіднички, тоненькі ручки, промальовану спину. Техніка, в якій усі працюють, не дасть, на жаль, таких результатів: так, сідниці ви зробите, але в них на фоні великих ніг не буде ніякого сенсу. Усвідомивши, що в Україні я не знайду тренера, котрий дасть мені бажаний результат, я була в розпачі. У постійних пошуках я натрапила на тренера з іншої країни, побачила результати його дівчат і була шокована, тому що дивилась на фігури своєї мрії. Мені дуже пощастило, і я почала в нього навчатися, навчатися унікальної техніки, яка дає можливість будувати фігуру мрії. Ізольовано кожним м’язом у своєму тілі я навчилася працювати з цим тренером. Рік я вчилася, паралельно опановувала нутриціологію та дієтологію, тому що без харчування не побудувати гарне здорове тіло. Найважливішим для мене є здоров’я, а це тільки харчування, і якщо ваша їжа не буде вашими ліками, то ліки стануть вашою їжею. Також для мене дуже важливо не нашкодити суглобам, колінам та спині під час тренування: «заробила» чимало травм від колишніх тренувань. Ця техніка не навантажує суглоби, тому що працюємо з маленькими вагами, кожним м’язом у тілі окремо.

Ви створили чудовий трансформаційний проєкт «Переродження». Для жінок якого віку він підходить? Яка головна мета цієї трансформації?

Ідея проєкту – щоб кожна жінка незалежно від віку зробила собі тіло мрії, опанувала систему харчування, яка зробить здоровою всю її сім’ю. Щоб кожна жінка зрозуміла: бути гарною та здоровою – це неважко і для цього не треба сидіти на дієтах та виснажувати себе у спортзалах. Неважливо, чи ти матуся в декреті, молода дівчинка, чи тобі вже за 50: ти можеш легко привести своє тіло в гарний здоровий вигляд без зайвого жиру, без целюліту, і зробити це можна навіть удома, застосувавши мою програму.

Багато вправ дають великі фізичні навантаження на спину, коліна, суглоби. Як профі поділіться: з чого треба починати тренування, щоб не нашкодити своєму здоров’ю, а навпаки?

Починати треба з того, що ви знайомитеся зі своїм тілом, я пояснюю, де які м’язи, як вони працюють, що треба зробити, щоб їх увімкнути, та який результат ви отримаєте; працюючи за моєю методикою, нашкодити собі неможливо, адже ми працюємо лише з маленькими вагами.

Чи потрібна при опануванні Вашої методики спеціальна дієта? Який комплекс корисних звичок дасть найвищий результат?

Спеціальної дієти немає, є здорове збалансоване харчування, яке робить вас здоровими. Гарне тіло ви отримуєте бонусом.

Інно, у Вас чудове тіло, яке Ви створили самостійно. І навіть після вогнепального поранення Ви знайшли сили продовжувати тренування й надихати інших. Що Вас мотивує? Дайте декілька порад нашим читачам у цей непростий час.

Я вижила після жахливого поранення в живіт і стегно, підняла себе після поранення за нереально короткий час саме завдяки знанням. Поки ти не візьмеш все у свої руки, не розберешся у всьому сам – тобі не допоможе ніхто!

І здолавши дуже непростий шлях, я хочу ділитися з усіма своїм досвідом. Завдяки моїм програмам дівчатка вагітніють, позбуваються від проблем зі здоров’ям, з гормональними відхиленнями, забувають про зайву вагу та целюліт, підвищують лібідо, кайфують у стосунках, насолоджуються життям, не зливаючи енергію на незадоволення своїм тілом. Хіба це не щастя?!

Кожна жінка хоче бути привабливою і гарною, потренувати своє тіло. Це має бути як почистити зуби. Тіло – це те, в чому ви житимете до останньої хвилини. Це перше, про що треба піклуватися. Коли ви задоволені своїм тілом, ви щасливі, реалізовані, у вас купа енергії та ідей. А коли мама щаслива – щасливі її діти. Саме з жінки все починається, і не можна забувати про себе, дітям та чоловікам потрібна здорова, гарна, реалізована, усміхнена мама. Хоч би що відбувалося, ви повинні займатися собою, бо хвора, в депресії ви нікому користі не принесете, а здорова та реалізована жінка зробить щасливими всіх.